※ 引述《WiserWilly (打你屁鼓手)》之銘言：
: 小弟有蠻嚴重的睡眠問題
: 昨天從1點睡到早上11點
: 但早上做了個夢，看了下手錶是7點
: 奇怪的是這個夢境到11點起床我居然清晰記得
: 睡覺的時候負責短期記憶的海馬迴是最晚醒來的
: 這是為什麼早起做夢怎麼努力都想不起來
: 因為海馬迴還沒把短期記憶處理到長期記憶
: 但是我早上七點的夢居然能記得
: 會不會代表我七到十點其實沒睡著
: 海馬迴是醒著的？
: 最晚醒的器官都能在作業
: 是不是表示其他器官也都沒有再休息
您好，睡眠的評估方式
1.模式 難以入睡 淺眠
睡眠周期由非快速動眼期，第1期到第4期，由淺度睡眠到深度睡眠
快速動眼期佔所有時間20-25%
是全部睡眠中淺眠狀態，做夢即是在這個時期
1.淺睡期 第1期5%
2.第二期 45%
3.熟睡期 第三期12% 第4期13%
失眠的患者比較常無法進入熟睡期與深睡期
有做夢通常睡眠品質會降低
失眠會評估其他的生理疾病障礙
1.睡眠呼吸障礙
A阻塞型 中樞神經呼吸驅動力下降，胸腹運動減少，呼吸氣流停止，通氣量量減少
嚴重需要連續性陽壓呼吸器CPAP，手術及藥物治療效果不好
B中樞型中樞神經呼吸驅動力正常，上呼吸道肌肉張力睡眠時下降，
造成上呼吸道氣流阻礙與血氧降低
分為低CO2 與高CO2
低CO2 原因包括心衰竭引起陳史性呼吸 高山症造成陣發性呼吸
高CO2 中樞性肺泡通氣量減少症候群 肥胖 神經肌肉病變
2.腿部不寧症
通常是缺鐵引發，睡眠時有肢體抽動的狀況