[問題] 膽固醇超標 MoonByulE PTT批踢踢實業坊

[問題] 膽固醇超標

作者: MoonByulE (moonstar) 2021-10-04 21:52:14

http://i.imgur.com/yGJNj4X.jpg
大家好
這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行間歇性斷食一段時間了，也有規律的運動
，在想是不是因為增加了蛋白質的攝取，但大多吃的是白肉，因為不吃牛，紅肉吃的很少，
假日會吃點蛋糕餅乾之類的，一到五上班日就186斷食，澱粉吃很少，家族有遺傳性....也
不知道是不是這原因
現在準備調整飲食，蛋糕之類的能不吃就不吃，也要少吃點肉類，改喝乳清或豆漿攝取蛋白
質
請問我這數據目前有危險嗎？有點擔心....
32歲女
謝謝各位！

作者: ben0719 (Ben) 2021-10-05 01:40:00

HDL 棒棒的，不用太擔心。IF 這樣很可以的真要調整可以增加蔬菜攝取

作者: gabbana ( ) 2021-10-05 06:35:00

台灣蠻多黑心食物有人工反式脂肪

作者: davidlin99 (NIL) 2021-10-05 10:21:00

先飲食控制，3個月後再驗一次如果結果依然，再開始治療

作者: katzlee (I wish) 2021-10-05 11:09:00

你沒說你的身高體重，我運動+飲食瘦下後都回到正常值，之前比你更高

作者: mei7744 (Wen) 2021-10-05 11:49:00

有吃避孕藥嗎？我停藥後就降了

作者: cateyes 2021-10-05 14:50:00

https://i.imgur.com/XcP1eet.jpg我也是但是我對醫師說要吃藥有所遲疑家族沒有任何慢性病史而且我的LDL和HDL會同時上升或下降還沒有不想吃

作者: BizKITs 2021-10-05 19:30:00

TG夠低，HDL夠高一切正常

作者: kymcoco (C.P.I.M.) 2021-10-06 11:59:00

吃紅鞠

作者: seavi (seavi) 2021-10-09 09:08:00

https://i.imgur.com/pD1twsz.jpg我跟妳的BMI差不多，高中驗血脂就超標，有家族史，目前未服藥約1/4的機會外食，已超過2年。不吃甜食但喝手搖，吃原型食物、澱粉沒有刻意減量

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