各位好
睡眠問題困擾我很久，大概快兩年
本身有吃抗憂鬱藥物，但是在開始吃這種藥之前睡眠狀況就很不好了。之後有吃中藥，醫
生說我很好沒什麼狀況。西醫生也建議我吃了B群我吃了一陣子覺得沒什麼用。
正常12點左右睡，入睡快，有睡滿七小時，中途都不會醒，這是我滿意的部分，可是我睡
起來還是很累，有沒有睡都沒有差別，平常很容易累。
睡眠檢查、抽血、腦波檢查都沒有問題。
不菸不酒，規律運動，飲食均衡，目前在準備大考。
做了冥想、擴香機、放空、中午小睡都有試過，都失敗收場。
嘗試玩遊戲、逛街…..等，覺得沒有放鬆感都很無聊，曾經把自己弄得很累去睡覺，還是
沒睡好。
自己快受不了了….好想有那種睡飽的感覺！！ 我到底怎麼了QQ