目前大約受傷半年多，已看過骨科MRI 確定雙手腕TFCC，也打過幾次增生，增生效果不確定，隨著時間有感覺穩定進步，但不像有的人打完明顯很有感，只能說在負擔的起的範圍內試試總比沒試好，說不定不打好的更慢
痛的減輕比最初受傷時痛到什麼都不能做好很多，但還是蠻多動作會痛或不舒服，不能做多次，目前恢復到還算能夠忍受的程度，大部分不負重的動作少量做個幾次還行，有重量的話還不太ok
目前最大困擾是，初期很痛不戴護腕不行（有鐵條支撐那種），能不動就不動，手休息的多有明顯感覺進步，但變成還算能忍受的程度，開始可以做比較多動作之後，手用量增加症狀就又加重似乎有點退步？畢竟一直戴著護腕要沖個杯子或是上廁所真的是很不方便，而且必須一直戴著護腕才不會痛也不算是好了吧，不知道有過TFCC受傷經驗的病友或是駐版醫師這是否是正常恢復過程呢？這種狀況大概會持續多久？還是這樣就是需要開刀修復了？
繼續打增生+護腕繼續帶的話時間拉長還能恢復更好嗎？當初如何決定是否開刀？
不知道有沒有開過關節鏡手術的人能給一些意見，開完結果能恢復至未受傷前狀態嗎？是否會有持續酸痛或其他後遺症？
感謝看完文章及回覆的大大

之前剛被診斷出TFCC時，直接果斷不練上肢只做復健，後續找教練調整動作跟帶護腕就莫名其妙好了肌肉沙灘版蠻多前輩有分享經驗可以去看看

護腕該戴Wrist widget 那種，受傷初期沒上石膏嗎？

Wrist widget我有買，不過沒什麼效，最後還是戴回固定性好的護腕，有加鐵條那種應該跟石膏固定性也差不多了，要是兩手都上石膏還真不知洗澡怎洗

聽起來很嚴重，一般網路找到的分享都沒這麼嚴重建議直接掛(能信任的)骨科問醫師意見。

有做核磁共振嗎看到了 有報告或影像嗎 打錯

看北榮 手外吧

我曾經兩手嚴重tfcc 問題只能說 多熱敷 儘量休息，然後復健跟時間然後就是不要去重訓一年，因為你看到器材絕對會手癢拿起來練！！我就是離開健身房後讓tfcc 痊癒的人。另外打增生不如打PRP ，我手肘骨刺問題造成疼痛 打增生五六次都沒效果，但是打prp 好了八成

謝謝以上各位給的建議，我會試試，不過我沒在健身XD，好之前會盡量避免拿重的。請問樓上PRP打完是多久會有感改善呢？總共打了幾次才好？

阿pRP不是增生.........?

增生或叫再生治療包含了葡萄糖水增生跟prp 羊膜 骨髓幹細胞這些

一般來說診所說的增生是指葡萄糖而prp 會直接說prp ，這是許多醫療院所慣用方式。 prp我打了約三個月後狀況非常良好