我的上班時間9-18
早上的部分還好
下午午睡一醒來，就累得繼續閉眼
大約2:30清醒之後趕快去7-11
買最濃的大熱美咖啡
希望利用咖啡因阻斷大腦睡眠的信號
但...完全沒用
我覺得想睡無法清醒已經到了嚴重程度
甚至會躲去樓梯間坐著睡 去廁所站著睡
這個問題嚴重影響到我的生活
晚上到家後19-22也是繼續睡約兩小時
洗澡梳洗後大概凌晨12點才會再睡
睡到隔天早上8點多去上班
然後每天這樣的循環
我不知道該怎麼解決...
是體力太差嗎？（我沒在運動）
還是吃藥可以克服呢？
作者: Akaria 2022-05-06 18:01:00
有試過睡眠門診嗎？說不定是你睡的品質不好
作者:
enjoyfafa (enjoyfafa)
2022-05-06 21:04:00你補眠那麼多得時間，晚上12點的時候能很快睡著喔?
作者:
tutuism (tutu*)
2022-05-06 22:23:00咖啡應該上午喝
建議去睡眠門診大醫院身心科就有 先找有睡眠相關專長的醫生做評估，如果你平時就有拿精神科的藥也可以先跟你主治說
作者: wawameow (wawameow) 2022-05-07 02:48:00
如果都是吃飽飯想睡，並且習慣攝取大量碳水有可能是血糖問題唷
作者:
Clarkliu (noname)
2022-05-07 17:42:00咖啡因一般起作用要半小時 可以先喝再睡
睡眠門診或是身心/精神，當初我輕鬱開始前有嗜睡現象。嗜睡一陣子後，憂鬱現象就出現了...
作者: wowmi 2022-05-11 11:24:00
家人有相同情況二年，後來受不了去檢查是有睡眠呼吸中止症，目前治療中，有好轉精神好多了。