我自己本身是從事輪班工作
以前都沒有睡眠障礙的問題
因為我本身症狀比較嚴重
我確診7天隔離完
之後7天就用自己的年假請假在家休息
結果我發現我晚上躺下去都睡不著
睡眠時間都是變成中午睡到傍晚
晚上完全無法入睡
這三天有去運動（慢跑半小時）
加上吃一些補品
白天強迫自己不要睡覺 有好一點了
不過有時候還是晚上只能睡兩三個小時
又睡不著了
我今天放假有睡午覺 不小心睡太久
睡了三個小時 結果晚上整個睡不著
八點還要上班 真的很困擾啊......
請問確診後有睡眠時差該看哪科？
謝謝各位大大

精神科，這像後遺症 需要短期藥物幫忙

精神科，因為居隔時日曬及活動不足造成生理週期混亂的結果，若否家醫科其實也能幫上忙，畢竞先以藥物治療為主。

就精神科，家醫應該連ramelteon 都沒用過聽過家醫肯定也不懂Rivotril 的off label use

ㄜ...我是不建議睡眠看精神科啦，尤其你看起來難入睡的問題應該還好，畢竟找到改善方法了。主要是睡眠中斷的樣子?這個要去醫院的話，應該做光照就好了，我是推薦去找睡眠專科或睡眠醫學中心，那裡才容易有相關的器材，或者是找個會睡眠治療的醫師或心理師應該很快就好阿，很快的意思是應該不會花到3個月的意思