媽媽一邊的膝蓋無力有長一點點骨刺
目前是打玻尿酸維持
之前也有吃維骨力
她每天都會做幾次深蹲
我有查過深蹲的正確姿勢
看起來媽媽做的姿勢是正確的
我想問的是
深蹲姿勢正確就確定完全不會傷到膝蓋嗎?

靠牆深蹲比較不容易姿勢錯傷膝蓋 對長輩也相對容易

都長骨刺了就會傷。

不受傷的前提是有正確發力～如果膝蓋已經有疼痛的症狀不如先選擇其他可以增加下肢肌力的訓練方式