七月底女友突然腰痛到幾乎無法行走 當天在附近復健診所先拍了x光
只有看出脊椎側彎10多度 沒有其他問題 又過了兩周去雙和住院照了MRI
(但回診手機沒電沒拍到QQ)
住院時醫生說只有一點突出 外部的膜有破了一點點
但前幾天回診醫生口頭說有突出一定程度
看椎間盤能用多久就多久 用到不行再手術，穿護腰跟不痛後要做核心運動
診斷書上寫纖維環L4 L5有些許破裂 建議護腰穿戴四周
就沒有後續了
想請問下後續該怎麼維持 恢復基本的正常生活呢
能理解要恢復應該是不太可能(本人頸椎也是各種毛病 醫生也是說有生之年應該要手術QQ
現在走路應該是沒甚麼問題 但坐久了還是有些微不適
去物理治療所、復健科打PRP、運動復健等等
是否能改善症狀跟維持結構?
謝謝各位大大

其實你最後一段已經把治療方式都說出來了，只要好好去執行就好。補充一點，改變日常不良姿勢也很重要。

謝謝大大留言 會盡力去做的

我尾椎也有裂掉，但我周遭肌肉放鬆後改善了，之前問過治療師他說每個人表現出來狀況不同。椅子的話要挑髖不要低於膝蓋的，會稍微好一點。

急性期過後再說，積極復健吧