從2021年9月某天開始就覺得會頭暈
像是在船上車上，不會旋轉，有時候不動躺著也覺得身體跟著心跳移動
頭也會緊緊，有時候有血好像上不到腦的感覺
在生理期會更明顯
也很容易被嚇到
後來意外發現一個有幫助的事情
溜滑梯
我是去溫泉飯店意外玩到的，上去之前我正有點昏沉，溜下去之後精神整個來了
大概就是從腦子不清楚的頭暈到你全勝時期寫考卷的感覺
我很興奮的溜了幾次，想多享受一下久違的清醒感
在之後，我發現暈感幾乎不見了！
再次觸發頭暈是玩了VR
玩十分鐘之後我全身發抖，頭暈想吐都來了
這次整體症狀比上次更猛烈
我看了台中慈濟張滋圃醫生，他覺得是PPPD跟MdDs兩種混合，然後有檢測發現我的暈感的
確很受視覺影響
開給我血清素相關藥物，還有固定做前庭復健運動
狀況在吃藥一週多有好轉，但不到完全解決，偶爾血不上腦的感覺跟頭緊還是有，生理期
頭暈沒有解決
（滿多醫生覺得是貧血，不過我抽血檢查都是正常）
到後來醫生覺得改善就差不多那樣了，慢慢減藥到停藥
雖然醫生說這個沒有依賴性，但是停藥之後有三四天特別不舒服
我在吃藥的過程中也想到溜滑梯
從網路資料查詢它可以促進前庭神經
因此我就多種嘗試
包含去玩一般公園的，旋轉滑水道，直衝型雲霄飛車
總結我試了十幾種，心得是還是我第一次玩的溫泉飯店滑水道有用
可能是要夠長夠快而且是直線
目前又回到不吃藥但是也不太會暈的狀態
以上是頭暈到消失的心得分享，祝大家都可以跟頭暈分手