就是啊，小弟我上週在我家附近的家醫科門診做抽血
報告剛剛才看到
這數字可能有點離譜
我已在飲食控制了（早或晚喝無糖豆漿或是無糖紅茶）
測驗數據如下
ALT:164
肌酸酐：0.72
e-GFR : 139.18
尿酸：6.6
空腹血糖：100
糖化血色素：5.5
血清総膽固醇：230
三酸甘油脂 : 608
HDL：42
LDL：124
目前有在服用心臟內科降血壓的藥物、身心科藥物
健身房一週七天大概去4次
家醫科醫師是跟我說還不用吃保肝藥，可以透過少吃精緻澱粉來降膽固醇......我自己聽到也是半信半疑的
有沒有大神可以跟我說
到底怎麼減才能比較瘦一些
背景資料：
男生，27歲，身高大概162公分，體重81 左右

少吃甜食，你的血糖和糖化血色素快超過正常值了，甜食也會增加三酸甘油脂，然後總膽固醇和壞的膽固醇稍高，好的膽固醇稍低，建議無糖豆漿可加燕麥片吃，很有效，至於紅茶對抽血數值沒幫助。早點睡，別熬夜，對肝有幫助。

可是如果是那種自己煮的無糖紅茶，喝了會變瘦嗎？因為我家人有親自喝過還變瘦，所以不知道到底效果如何還有無糖豆漿如果跟燕麥片一起吃不會太甜嗎？？最近工作都不常吃中餐，改成少吃多動

81kg是重沒錯，但你最大重點是要降低抽血異常數值，很多瘦子也會膽固醇高、血糖高，所以我的重點會放在藉由飲食控制看能否降低血糖血脂，而體重要怎麼減肥就看你自己。紅茶你想喝就喝，不要含糖即可。至於燕麥片降血脂肪效果很好，但不要喝廠商現成含糖的，要喝就自己去買一罐「X格」燕麥片，每次喝豆漿時，加個幾匙進去一起吃。燕麥片對血糖和血脂都有幫助，你可以自己去google.

不是瘦的問題，是你的數據太異常了

這數值先看一下家中長輩的檢驗報告 再來討論 還是你常熬夜常吃油炸食物

當然不用保肝藥，先吃降三酸甘油酯的藥吧!

我沒有常吃油炸食物啊，我幾乎不太吃麥當勞，但是有在吃精神科藥物，不知道是不是藥物性引發肝指數比較高，因為之前住院肝指數快200