男 172/70/47y ，不煙不酒不吃檳榔，有在吃精神科的藥
贊安諾、悠樂丁、樂耐平
但由於長期早上就有嗜睡的問題，再加上診斷出成人ADHD，又多吃利他能
有去驗血多次，仍找不到嗜睡的原因(即使停用安眠藥也一樣)每週也都有運動
另外困擾我的是由於是重度焦慮體質，極度容易緊張，只要一吃東西就脹氣
胃痛，經醫生診斷腸躁症，有試著調整少量多餐，無奈仍沒有效果
可以說是痛苦至極。
嗜睡、胃痛、ADHD....讓我看了十幾年精神科和腸胃科，仍無法根治，是否
該改看其他科？

中醫呢

既然藥物不行 有試著運動 曬太陽 多交朋友之類的嗎

光腳接地氣試試（腳須無傷口）自查

要找厲害的中醫

自律神經失調？

安眠藥停用幾天? 至少停一周才有不嗜睡感覺否則你那些都中長效的，必然隔天會嗜睡

有需要，我可以介紹一個治療的方式，可以試試

你這個一堆幾乎都跟焦慮有關吧?主要是看你想要先處理哪個問題。如果是睡眠問題的話，看看你要不要去睡眠中心檢查一下你的深度睡眠比例有沒有比一般狀況少、或者是有頻繁的睡眠中斷、或者是你的起床時間不固定造成睡眠時相延遲導致的無休息感睡眠還是你根本總睡眠時數就未達年齡組建議的下限都可能會跟白天嗜睡有關。另外就是印象中Xanax是BZD，所以本來就有可能會減少你深度睡眠比例至於腸胃那些就有可能是轉化症狀，繼續服藥控制是一條有效的路、另外就是看你去的醫院或診所有沒有心理師可以讓你做心理治療的，至少先把放鬆技巧練習熟練吧，雖然這不會讓你不會焦慮、但理論上練習夠熟，在焦慮時是有可能可以讓你比較舒適一點ADHD不在我的專業興趣內，但就我所知也只能服藥控制，在我的工作經驗中是這樣啦，有些個案會帶著一大堆問題，然後想要一次全部處理，但這是不可能的，就算是在理想的狀況下、困擾都可以有效改善，也要一定有先後順序，所以問題還是回到你到底想要先處理哪個。在我看來不是焦慮就是睡眠。焦慮是因為它看起來影響層面很廣、睡眠是因為我猜你睡眠困擾已經成為獨立問題、無法單靠改善焦慮就解決

我不好在這公開，有需要站內

把Eurodin 換掉吧，