最近一直有脹氣的問題
吃飯完沒多久就脹氣，連空腹也會脹氣
吃了益生菌感覺好像沒什麼用
摸摸肚子都凸凸的感覺...
想詢問一下大家有什麼好建議嗎?
目前是使用醫生開的益生菌阿德比，但感覺沒什麼用
後來醫生又開了消脹氣的gascon，但還是一樣..

飯後去散步 也可以用手掌在肚臍附近順時針畫圈

飲食方面也要避免脹氣食物，例如豆類、汽水與其他不好消化食物(生菜沙拉或水果類先避開等)

多喝水，我自己覺得多喝水長期有用

做胃鏡，吃藥沒辦法根治要找到脹氣的的原因

腹超可以安排一下

去年也是不明原因脹氣又消化不良，檢查後被診斷慢性胃炎。靠調整生活習慣半年以上才逐漸好轉。