非暴力溝通八堂實踐課～活出你更喜歡的人生
有時覺得人生很難，甚至認為自己沒有主導權。透過風行全球的「非暴力溝通」
Nonviolent Communication，讓你學習如何對自己同理、化解人際衝突，拾起生命動能行
走當下。
課程運用即興劇的方法，讓課程不是坐著靜靜聽課，而是能從戲劇活動中體驗。
在這完整八堂課程中，將不只是學，更重要是針對人生議題，一步一步，循序漸進地進行
分析與練習。讓所有學員都能於課堂中，發現自己的盲點，學習克服矛盾衝突，活出自在
人生。
【課程效益】
1. 快樂至上：學習如何照顧自己、讓自己快樂
2. 關係重建：練習不委屈自己，也有好人緣
3. 生活換心：透過心的感動，創造自己想要的美好生活
【誰適合來參與】
1. 工作苦悶，想要快樂的人
2. 人際糾結，想要處理的人
3. 生活卡卡，想要改變的人
【報名資訊】
＃時間：3/31-5/19（三）19:30-22:00
（上課日：3/31, 4/7, 4/14, 4/21, 4/28, 5/5, 5/12, 5/19）
# 地點：愛牙牙 (台北市吉林路26巷17號B1) 近松江南京捷運站
# 費用：
單人$5600
三人團報每人＄4800
# 名額：8人開班，12人額滿
# 參加條件：無需任何非暴力溝通學習經驗
# 報名連結：https://forms.gle/DbD3hJEgYMPZVESt7
【師資介紹】
陳譽仁微笑角即興劇團團長/政治大學企管研究所碩士
擁有十餘年即興劇經驗，三百場以上活動教學經驗，擅長將即興劇結合非暴力溝通應用在
各個領域及主題。包括：同理溝通、自信表達、故事創意、團隊凝聚、愛情探索、銀髮樂
活、親子教養、家庭問題等，並至各級學校、企業、非營利組織、醫院等團體廣泛進行教
學應用推廣。
教學風格生動幽默，讓學員們在一片歡笑聲中，引發學習動機 ; 在體驗中，讓參與者「
有感」。結合生活及職場各類實際案例，讓參與者覺得「有用」。進而最後，透過即興概
念與日常練習，「改變」工作環境氛圍。找回人與人的共通連結，讓生活及工作充滿能量
與樂趣。
參與國際非暴力溝通工作坊(IIT)，持續學習並期許為非暴力溝通的實踐者。將即興劇與
非暴力溝通，結合成「即興同理」課程，廣泛推廣。希望藉由戲劇結合同理心「即興即生
活，生活即即興」的概念，讓每個人的生命更精彩、生活更美好。
更多關於講師「陳譽仁即興的魔幻時刻」：www.zendream13.com
【課程大綱】
1. 生命破冰：改變慣性就能改變人生
2. 關係延壽：創造連結讓關係長長久久
3. 破除盲點：透過觀察讓人生不再鬼遮眼
4. 挖掘痛點：找出扭曲想法創造全新信念
5. 感受解密：讓壞心情成為自己最大的寶藏
6. 需要地圖：看見自己真的要什麼
7. 說出真相：試著如何表達不傷人
8. 練習改變：成為無限擴展生命動能的人
【非暴力溝通 Non-violent Communication】
「非暴力溝通」由美國心理學博士馬歇爾·盧森堡所提出，並成功地運用於各類人際溝通
，其概念是藉由每個人共通的需要產生連結，進而增進相互的傾聽與表達，不會說了半天
卻無法達到彼此有效溝通，省下生命耗損大半不必要爭執的時間，讓工作團隊或家庭人員
在良好氛圍下更融洽，進而帶動效率。
目前全球己超過65個國家設有NVC非暴力溝通中心中心，並早已廣泛推廣應用於人際關係
、團隊合作、教育現場等議題。2003年，聯合國教科文組織將非暴力溝通列為全球正式教
育和非正教育領域非暴力解決衝突的最佳實踐。
企業運用成功案例，像是微軟CEO薩提亞·納德拉（Satya Nadella）在2014年接掌微軟後
，第一年就送給所有高階主管：《愛的語言：非暴力溝通》。藉著非暴力溝通改善公司內
鬥風氣，運用相信員工潛能、展現高度同理心、勇於面對錯誤等方式，有效激勵團隊。不
到四年時間，微軟總市值已增加2500億美元。可見非暴力溝通，對企業迫切需要且實質影
響力相當大。