[問題] 平時當保養身體的飲品 HH88 PTT批踢踢實業坊

[問題] 平時當保養身體的飲品

作者: HH88 (HH88) 2017-06-13 14:04:13

版友好，
我平時都是喝白開水居多，已經十年有了吧，也都習慣了
只是現在想喝一些對身體是確實有益處的飲品試試，想請版友幫忙推薦。
豆漿：我一周會打羽球約三次(2H↑/次)，運動完都是喝豆漿，不過肌肉計畫失敗XD
牛奶：資訊不確定正不正確，有運動的人不缺鈣，所以不用特別補充鈣質
優酪乳：因為是肉食，看過說腸內黑漆漆的影片，而喝優酪乳是最好的清潔方法
我不菸不酒，大大一天一次，也常去吃到飽，可以想見腸胃有多黑.....
目前傾向改喝優酪乳，哪一類會比較適合我呢？還是有什麼更適合的嗎？
先謝謝推薦~

作者: itsdj (水不會忘記回家的路) 2017-06-13 15:13:00

水+金桔汁

作者: dreamsletter (drmaticking) 2017-06-13 15:24:00

水

作者: KEYS0374 2017-06-13 15:38:00

無糖多多綠

作者: SnowCelery ( N) 2017-06-13 16:11:00

好健康人生

作者: Zambia39 2017-06-13 16:53:00

木耳汁？

作者: DolceVitter (返影) 2017-06-13 18:06:00

100%無糖純可可粉泡鮮奶

作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-06-13 18:12:00

那你應該是要改變你肉食過多的飲食習慣吧，不對症下藥根本本末倒置

作者: yuwen0301 (小鈺) 2017-06-13 18:14:00

檸檬水

作者: pattyliu 2017-06-13 22:01:00

養身飲品本來就自己做的最健康，如果真的太懶，看來只能推氣泡礦泉水了。

作者: itsdj (水不會忘記回家的路) 2017-06-13 23:09:00

金桔汁檸檬汁買原汁回來加水就可以喝啦超方便

作者: Imcathy (**美好的未來**) 2017-06-14 20:34:00

先量你的體脂肪吧，體重不代表一切。

作者: cerrine (Cerrine Chen) 2017-06-17 00:33:00

買檸檬原汁調好放冰箱，回家打開冰箱就可以喝！原Po是有多懶？

作者: hohogg77 (柯佳怡) 2017-06-17 02:13:00

個人覺得還是喝水最好，其他飲品很容易有添加物不一定比較健康

作者: a920488 (小豬妘) 2017-06-18 20:25:00

無糖優酪乳不錯啊

作者: yuhsinchen (yuhsinchen) 2017-06-20 01:47:00

牛蒡茶

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