連續兩集低氣壓，這集開頭氣壓更低，百無聊賴的 Kara 彷彿失業般，穿著超人裝攤在床上吃垃圾食物，嘟著嘴巴看新聞報導民眾如何不信任她，顯然上集的傷害非一朝一夕可修補，不過這集先處理另一個傷害：火星獵人。這集雖然一樣很憂傷還要揭過去瘡疤，但用了三段回憶讓人好好歡樂一下，綜合了反恐、夜店、校園、飆車等多種不同風格，令人看得超爽快，壞心情一掃而空！
主角們人人有回憶，總有一天要娓娓道來；人人有壓抑，總有一天要破繭而出。這集 Kara, Alex & 火星獵人都有「破繭」課題，而且這成長小團體還擴展到了其他女性角色。（嗯，本劇男生都在當看板嗎？）
反恐
上集把火星獵人關起來雖然有其表面的道理，不過媒體馬上直白道出潛規則，真正擔心的是「這個可怕的綠色怪物」圖謀什麼不軌。海陸的 Harper 上校帶著軍裝 Lucy 前來接管 DEO，要調查火星獵人到底有什麼外星陰謀、以及在 DEO內有哪些共犯。首先偵訊火星獵人本人，帶出第一段回憶：真爸爸 Jeremiah Danvers 與火星獵人如何相遇。
復古的 DEO反恐任務，還有 Jeremiah 回歸一集！我一開始還以為 Dean Cain會來演一集與火星獵人的兄弟情誼，不過可惜他只客串一下下就退場，其實這樣也好，這一段很簡單地表現真 Henshaw局長超鷹派、Jeremiah屈於淫威下不得不服從、胖大叔還要拿槍進入叢林差點被蛇咬、與火星人認識到打開話匣子到看女兒照片、犧牲自己阻止 Henshaw、救了火星獵人並臨終託孤，短短幾分鐘行雲流水演過去，居然有點出戲的喜感 XD 講完故事又沒讓觀眾太哀傷。
https://www.youtube.com/watch?v=t0F7e9Z8Uiw
這集又拋出應景的難民議題了，難民千辛萬苦在異鄉存活，掙扎的只不過是找個信念、努力 fit in ，不過在異鄉已經安居樂業的人們對於陌生人加入總是感到恐懼。這點不只長得醜的火星獵人，長得漂亮的女超人只要叛逆一回一樣被全城怕個半死，現實中的歐洲與美國都正在發生，台灣也沒好到哪去。接管 DEO的 Harper 上校正是美國鷹派代言人，和真的 Henshaw果然是「最好的朋友」。
（寫到此，剛好布魯塞爾機場爆炸了，還據稱有人操阿拉伯語開槍，恐懼與對立一天比一天嚴重，默哀...）
夜店
再來要偵訊 Alex 知不知道火星獵人冒充 Henshaw。 Alex 一方面要瞞天過海部分關鍵事實，一方面又要誠懇地說服 Harper & Lucy「他是個好人，救我很多次」，於是帶出第二段回憶：
繼上集 Kara 當壞女孩驚艷觀眾，這集 Alex 也不落人後，原來進 DEO前也是玩咖一個！一頭長髮穿著俗艷還頻頻拋媚眼，出入夜店買醉熱舞還酒駕被抓，這都是屈居超人妹妹陰影之下，還好有假 Henshaw保出來領入 DEO，才找到目標重歸正軌展開特工人生。雖然是在偵訊中， Alex 這段自白倒是很誠實，也算是回憶給自己聽的，能正面回顧才能走出上集與妹妹的心結，多虧正妹特工 Vasquez幫個小忙，女超人當然也偷聽到了。
https://www.youtube.com/watch?v=ZqfuL-PKlNc
這集可以看出 DEO的轉變：鷹派真 Henshaw時代都招募白人中年男性，鴿派假 Henshaw時代則找女性、年輕男性、有東亞也有南美裔，不知有沒有影射美國這一兩年的民意分布。最後 Alex 雖然通過測謊機，還是讓 Lucy 拆穿了，還是被捕，而且要和火星獵人一起被送去人體實驗室 Project Cadmus ，這種反人道行為 Harper 上校談起來還津津樂道呢。只剩女超人一個要救出他們，該怎麼辦？
校園
當然女超人現在很黑，更不能來硬的與美軍為敵，只好從認識的 Lucy 身上下手。為了說服 Lucy 幫忙，Kara & James終於揭露女超人身分了，而且為了讓 Lucy 理解外星難民隱藏自己的苦楚，帶出第三段回憶：
Kara 的童年回憶是青春校園片，還有陽光沙灘，而且由比 Benoist傻妹形象玉女十倍的 Malina Weissman演出動作戲，原來 Kara 來地球才上學沒幾天就已經很愛當女超人服務大眾！可惜養父 Jeremiah 諄諄教誨要隱藏自己、努力 fit in ，十年下來才養成了極端壓抑的小秘書 Kara，居然還是因此在 Cat 面前口試脫穎而出。原來 Kara 的招牌眼鏡是鉛框，功能上壓抑超級視力，象徵上則壓抑獨立自我，難怪每次她要偷看都要像老花一樣把眼鏡降下來一點，每次出櫃的象徵舉動也是把眼鏡脫下來。
這次在 Lucy 面前表明身分也是一樣，讓 Lucy 一瞬間把各種事情全部消化了，突然令人覺得 Lucy 這個角色在此前 16 集的刻劃有點太少，讓這段戲的恍然大悟張力不太夠。不管這個，這集三段回憶儘管只有兩段關於外星難民，但三段都是關於在社會期待的壓抑下破繭而出，在上集壞女孩大鬧之後的憂鬱氣氛下，靠這些回憶重新提醒自己的方向，也是種療癒。
飆車
這集決戰沒有超人裝，而由 Kara & Lucy身著皮衣重機劫囚，展現另一種玩命動作風格，身為女超人居然騎車騎得這麼好！劫囚成功準備要洗掉 Harper 的記憶，火星獵人才赫然發現 Jeremiah 恐怕其實沒死。於是騎上機車與 Alex 一起出發遠去救爸爸，留下女超人以後要自己獨立了。
也不完全獨立，火星獵人還對 Harper 心智操控，指定了 Lucy 接掌 DEO，以後就是 Kara & Lucy的新時代！還真有種季末走出新局的感覺，雖然我覺得以此前 Lucy 擁有的極少戲份與極淺刻劃來看，現在與 Kara 的合作默契實在不太有說服力，不過也許正如 Kara 所說，身著筆挺軍裝的 Lucy 過去也太壓抑自己了？希望接下來這位新局長也可以升級為本劇主角群之一，不再只是與 James出雙入對的女主角情敵而已。
小芳
這集人人要突破刻板陷阱破繭而出，可惜只有小芳失敗了。無關火星獵人，小芳線這集在空檔繼續鋪陳下集的黑化。話說 Siobhan & Winn 的關係相當微妙，有辦公室戀情且已全壘打，但又不太像一般男女朋友，上集派對時 Winn 一直簡訊都不回，這集卻突然摳出去。隨叫隨到的 Winn 相當有耐心，企圖以女超人退一步找到自我的哲學開導小芳，不過小芳讀錯了也做錯了，再被 Cat羞辱一次，斷了職場大門還要留案底。明明都是自己罩的因，但自我逃避轉移目標，恨死從旁推一把的「短裙四眼田雞」Kara，也很討厭女超人：做壞事的被壓下來，仗義舉發的卻被懲罰？
https://www.youtube.com/watch?v=mOp_4rJNULo
喝醉墜樓的小芳可惜不是讓女超人救，而是自己大吼大叫就有強大力量，不知她的超級壞蛋能力來自何方？下集就會有廣播主持人學姊出馬了，小芳跟著她一定會繼續擴大恨意，恨 Cat、恨 Kara 還恨女超人、甚至搞不好連「居然不挺我」的 Winn 都恨下去？這個張力在下集一定很強，只可惜下集的舞台應該是閃電俠的？下集預告：Flash & Supergirl 一起對付兩個壞女孩，應該是 Livewire 對閃電俠、秘書一號對二號吧？看來女超人的好勝心整個被激起來了。
https://www.youtube.com/watch?v=Cdr8_IQqT-E
本集中槍名人：珊卓布拉克、梅爾吉柏遜、凱特密道頓、伊莉莎白二世