[請假] 週二四家/蔡岱芸/1202 vvicloudky PTT批踢踢實業坊

作者: vvicloudky (魚030) 2014-12-02 17:32:50

我是誰:蔡岱芸
哪一家:週二四家
請假原因:身體不舒服去看醫生
會不會到週二(週三)補課:不會QQ
要對家長跟同家蛋胞說的話:

作者: fukyou (狂野的餓狼) 2014-12-02 17:34:00

吃兩天虎鞭湯

作者: javaBOY (運動運動運動) 2014-12-02 17:39:00

沒啥運動內容，拿女生的重量

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-02 17:45:00

你對二三頭真好直接就給一天重量沒記錄也是滿扯der

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-12-02 17:46:00

做重訓不是例行公事而是要有感覺進步的fu比如是加重量或是加組數次數等

作者: tyiuo (阿強) 2014-12-02 17:48:00

胸部是20~30公斤

作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-12-02 17:49:00

如果好幾個月都做一樣的(重量組數) 已經變成例行公事我會當做只是維持不會是以增加體重或肌肉量為目標

作者: tyiuo (阿強) 2014-12-02 17:50:00

當然是有進步的~我寫的是我目前用的重量剛開始就慘不忍睹了，拿5公斤都做不完4組

作者: sui1218 (一定要配溫開水) 2014-12-04 09:57:00

這重量....不叫增肌吧

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