呂彥青肩膀僅疲勞無發炎 林桑提醒：多跑一點、小肌肉多做
記者王真魚／台北報導
中信兄弟呂彥青頂替右腳不適的張志豪出席中職季前宣傳記者會，談到自己的傷勢調整狀
況，他表示，一切相當順利，赴醫檢查後，醫生表示只是有些疲勞。總教練林威助提醒，
「多跑一點，小肌肉多做一點。」他笑說：「我今天還有練球再來！」
呂彥青傳出左肩不適，自辦、官辦熱身賽都沒有上場，林威助日前受訪坦言，趕上開季是
有難度。好消息是，他近期已經牛棚3、4次，最快下週就會Live BP，「或是下下禮拜，
再來就可以實戰。」
德保拉也在最近傳出腰閃到，同樣趕不上開季，呂彥青認為，自己應該會和德保拉在差不
多的時間歸隊，「目前規劃是4月中開始實戰。」
張志豪日前熱身賽不小心被自打球打到右腳，今天臨時取消出席季前宣傳記者會，呂彥青
代班上陣，還帶「小抄」上台，他笑說：「看小抄其實也很緊張！」
林威助認為，呂彥青可能是為了準備台日，太急著把強度拉高，對此本人表示，不知道是
不是因此導致不舒服，但現在狀況都在掌握之中，也感謝總教練提醒，接下來要多跑一點
、提升小肌肉肌力。
對於新的一年目標，呂彥青強調，如同之前所說，希望登板都能丟滿7局，「勝投不是我
會在意的，主要是要能夠丟滿7局，為球隊貢獻比較重要。」
https://sports.ettoday.net/news/2217020?redirect=1
感覺也是既定的延後吧，都不是大傷就萬幸了，好好歸來
作者:
iseeu (疏影)
2022-03-27 16:24:00眼花看成膀胱
作者: mix2547 2022-03-27 16:33:00
加油～喵胡和吱陳都有起來的跡象了～
作者: smallredshoe (小紅鞋) 2022-03-27 16:50:00
去年打到十二月 正常 衝太快才有問題
作者:
rong1994 (雙吸蚱蜢粥)
2022-03-27 16:52:00慢慢來 ok再上
作者: sjlee1127 2022-03-27 16:57:00
加油 期待不僅是去年成績
作者:
gericc (Golden Eric Chang)
2022-03-27 17:06:00去年這樣真的大家都累
作者:
HSyiee (天大地大台蚵大)
2022-03-27 17:07:00就是太急了... 反倒出問題
作者:
proman614 (éµç›¤é”人)
2022-03-27 17:25:00助總也說很大機率就是為了準備台日賽而太早開機
作者: damen0808 2022-03-27 18:23:00
突然改變調整進度對選手影響真的很大，然後想到某大叔還發專文在那邊影射就覺得這種人怎麼都不會被制裁
作者:
gericc (Golden Eric Chang)
2022-03-27 18:40:00去年 能想到 去年會有上半季冠軍嗎... 會想到能有總冠軍嗎
作者: sjlee1127 2022-03-27 19:11:00
看很開 反正沒冠軍壓力
作者:
c2578910 (台中陳奕迅)
2022-03-27 19:14:00看進來進度還可以
作者: aoihareyuki 2022-03-27 20:41:00
還在跑，真悲哀，下半身的訓練不是只有跑，目前訓練下半身最有效的也不是跑要毀掉運動員，就是叫他一直長跑
樓上是看到跑就發作嗎XD不然他手不舒服中要幹嘛也看不出來只有跑啊，別這麼緊張
作者:
zho71 ( )
2022-03-27 21:01:00要不看一下MLB王牌投手怎麼練習的，每天跑球場還是跑觀眾席，什麼毀掉運動員0.0?
作者:
tawi (0.0)
2022-03-27 21:02:00哈哈，看到標題就知道會有人出來罵跑步xd
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2022-03-27 21:20:00跑步跟下半身萬惡論 習慣就好阿
作者: aoihareyuki 2022-03-27 21:22:00
Zho 你知道他們幾天跑一次嗎？重量訓練幾天做一次嗎？ATP三大能量系統懂嗎？知道為何央聯打不贏洋聯嗎？因為洋聯早已把原先跑步訓練的時間，挪出至少一半以上來執行重量訓練。你可能會說去年日職冠軍是央聯，剛好高津就不是日本傳統訓練！Zho 然後 你說大聯盟投手慢跑，你知道慢跑多長時間嗎？你知道過度有氧的結果嗎？
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2022-03-27 21:24:00所以你有整天跟著球團看球員訓練?怎麼知道只有跑步呢?
作者: aoihareyuki 2022-03-27 21:26:00
林不是要多跑嗎？
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2022-03-27 21:27:00所以體能教練菜單就只開跑步?你看過是嗎?
作者: aoihareyuki 2022-03-27 21:27:00
不是林要求多跑嗎？
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2022-03-27 21:28:00就算在洪家時代 雖然效率問題存疑 但他們也沒有只跑步而已所以中信投手幾天做一次重量 你有菜單?
作者: aoihareyuki 2022-03-27 21:34:00
你知道飯店時代，到何時才有重量訓練設備嗎？就先不討論其到不到位！現在你去找任何訓練中心，問三大能量系統，哪一個最重要，答案都不是有氧。當然跑步訓練很多種，現在靠譜的體能訓練，不會告訴你要多跑，而是加強重量、核心以及連結訓練。如果是肩膀疲勞而不是發炎，那麼跟多跑有什麼關聯？反倒應該肌群強化然後進行連結訓練不是嗎？現在不是討論有沒有菜單，而是討論多跑這件事靠譜的體能訓練員，不會在這個時候說要多跑，了解？
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2022-03-27 21:37:00不是就有說小肌肉多做 無視嗎?何況總教練不是體能訓練員 選手還是照體能教練走
他就受傷把比較不能做的部分空檔時間多跑一些會怎樣嗎？
作者:
lrh18 (鳥鳥安打王)
2022-03-27 21:40:00沒菜單怎麼了解平常訓練各份量做多少 沒個討論基準阿
作者: cap1923 (yu) 2022-03-27 21:51:00
aoi大 主動恢復 去了解一下
作者:
zho71 ( )
2022-03-27 22:17:00建議你去查Chris Carpenter自己的練習，還有老王怎麼跑的要在那邊講一天跑幾次，你又知道林叫呂一天跑記次了？
怎麼會有人覺得自己看一篇新聞裡面的的一句話就能隔空通靈選手的練習狀況跟身體狀況…….
作者: TAWCN 2022-03-27 22:32:00
不用理那個ID啦 查一下就知道了
作者:
choobii (我是雞掰郎)
2022-03-27 23:44:00大樹以前不就是洋基不給他跑最後連帶手廢掉
作者:
herosan (小山)
2022-03-28 12:25:00去年央聯有打贏洋聯吧XD
建議電視台可以來ptt找編劇 一堆人才 = =憑著一則新聞 可以通靈這麼多事情
作者:
yurian 2022-03-28 19:50:00跑步 加小肌肉訓練有什麼問題嗎 xd 他都想要能撐久一點局數了 況且他去年也只投了半季 一整季下來還很難說