大家好
學生時期總是父母帶我跟弟弟跟團出國，
等我長大結婚了，過去十年，
每年固定會和先生選1-2個歐洲國家去自助旅行1-2趟
但出社會後再沒跟爸媽一起出國長途旅行過
2020年是他們結婚四十週年
原想帶他們一起去我最愛的旅遊國家-瑞士
不料疫情讓這場旅行延後了整整三年
如今，終可在今年的秋天成行，真開心！
雖然瑞士我曾經去過三次，有一定的經驗
但也擔心對我們年輕人easy的行程，會變成讓長輩崩潰的行程
（爸媽都是脾氣很好的人，怕他們憋著忍耐，我希望自己可以想在他們前面）
所以請有跟父母一起去長途旅行過的人
或是對瑞士旅遊熟悉的人
幫我看看行程，是否會讓爸媽太累
主角簡介：
爸媽分別是69歲跟66歲，其中爸年輕時是登山社和足球隊的，體格尚可，他倆在五年前自
己有去北京玩過一週，回來還很自豪跟我說日日行兩萬步，但畢竟是五年前，目前平常偶
爾會去像阿里山太平山拉拉山之類的森林步道爬走，有整理過的森林步道連續走兩小時可
以，但中途還是要找個涼亭或石頭停下休息個3-5分鐘補充水分，但難度較大需要專業設
備的路線現在當然是不行啦！
因為已經退休，所以平時生活也很隨意，喜歡幾點睡就幾點睡，爸通常1點睡，老媽就是
夜貓子，常常到三點才睡（因為老媽相對體力較不好，所以除了第一天，我盡量排讓他們
在瑞士可以每天9點就已在旅館準備睡覺，這樣時差6小時，對她就變成沒有時差），午睡
不是必要，但就是想睡就睡，因為年輕時有在美國工作過，基本英文還可應付，讓他們自
己
逛商店買東西吃東西放風沒問題。
出發日期：9/29-10/10共12天，會選這期間是因為我查了瑞士近十年年雨量，除了下雪時
，全年就這時段雨最少（每次去歐洲都盡量挑該國最乾燥時候，畢竟請假不易，當然天氣
下雨下雪就是看天吃飯，下雨也只能隨遇而安，另外登山杖、冰爪套也是一定會帶去）。
因瑞士是歐洲少數我評估搭大眾交通比開車方便的國家，目前規劃以火車為住宿間移動工
具，住宿也全安排鄰近車站的，預計行程如下：
原則上每天排1-2個主行程（如大綱所示），其他如細項的就彈性刪減
大綱：
D1搭機（宿-琉森）
D2瑞奇山、琉森市區（宿-琉森）
D3梅利菲山區健行（宿-格林德瓦）
D4少女峰、瀑布鎮（宿-格林德瓦）
D5First山區健行（宿-格林德瓦）
D6伯恩、因特拉根（宿-格林德瓦）
D7薩斯菲餵土撥鼠（宿-策馬特）
D8Gornergrat（宿-策馬特）
D9三湖健行（宿-策馬特）
D10葡萄園、西雍城堡（宿-蒙特勒）
D11蘇黎世（宿-機上）
D12搭機返家（Home)
詳細行程內容：
Day1（9/29五）
因老人家無法像我們一樣坐半夜起飛，一大清早到歐洲的飛機，所以我選擇在曼谷轉機的
瑞航，早上七點台北出發，曼谷轉機三小時，晚上七點半到蘇黎世，接著入境（因之前幾
次都是清晨六點到，第一次晚上七點半到，所以希望有版友可以告知這時入境人潮多不多
？）、領行李、分頭買pass、超市採買宵夜或隔天早餐，因飛機上可以稍稍睡，加上他們
都是算晚睡的人，預計衝一下腎上腺搭九點的火車（以我對他們的認識，這時候他們應該
挺興奮），十點應該可到琉森，大家就洗洗睡
（宿：琉森）
Day2（9/30六）「瑞奇山+琉森市區景點」
這天週六，旅館外面就是週六市集，早餐在市集吃（2h，1小時邊看邊選要吃啥，1小時吃
)，約十點開始瑞奇山行程（整圈留六小時，內含來回坐船、纜車、登山火車，山頂應可
停留2-3小時，僅看風景和吃飯），下午四點可回到琉森，市區景點（預計只會去獅子、
城牆、老街逛逛）或回飯店補眠（他們有時下午會臨時起意瞇個1小時），傍晚六點後到
城牆看日落，晚餐後洗洗睡
（宿：琉森）
Day3 (10/1日）「梅利菲-艾格冰河站健行」
早餐後約九點火車往格林德瓦，中午前到旅館放行李，去搭小纜車上梅利菲，建行到小夏
戴克（1.5小時），餐廳用餐，繼續走到艾格冰河站（eiger walk這段我沒走過，不知道
會不會不好走，上行時間要多久，若太陡或路況不好就放棄，改坐火車下來，隔日搭快線
上去），搭艾格快線下來，格林德瓦餐廳吃飯然後洗洗睡
（宿：格林德瓦）
Day4. (10/2一）「少女峰+瀑布鎮」
旅館早餐，約搭九點火車上少女峰（因為今天海拔落差較大，所以規劃坐火車慢慢上去）
預計停留三小時，兩點下少女峰到小夏戴克，走到wengenalp（慢走約一小時），再到瀑
布鎮邊走邊逛去吃晚餐後回格林德瓦洗洗睡
（宿：格林德瓦）
Day5 (10/3二）「First區健行」
旅館早餐，約九點出發去搭first纜車，健行到湖再折返，山上餐廳用餐，選搭flyer和飛
鷹（當場評估他們敢不敢坐，我預計他們敢）健行一站到bort（印象中這段有很多牛，風
景也美），纜車回格林德瓦，依時間評估小鎮自由逛or去坐滑道or睡覺，吃晚餐後洗洗睡
（宿-格林德瓦）
Day6 (10/4三）「伯恩+因特拉根」
旅館早餐，約九點出發去伯恩，10點半到，停留3.5h，2-3點間到車站買食物上車吃，坐
車到spize，下去湖畔搭船回因特拉根，鎮上放風讓他們買東西及拍照（活動範圍僅於東
西站之間），再一起coop吃晚餐，回格林德瓦洗洗睡
（宿-格林德瓦）
Day7. (10/5四）「薩斯菲餵土撥鼠」
旅館早餐，逛逛後十點離開坐火車到visp，中午車站寄放行李，公車到薩斯菲餵土撥鼠（
目前還在研究秋季在哪個位置最容易找到，這鎮網路訊息不多），餵到爽後，回visp拿行
李再下策馬特，入住後，吃晚餐及洗洗睡
(宿-策馬特）
Day8 (10/6五）「Gornergrat、策馬特」
飯店早餐後，上Gornergrat，山頂盡興後健行到倒影湖（約30分鐘，再怎麼摸很難超過1.
5h），拍到開心及山上野餐後再繼續健行到利菲爾堡站（這段也是30分鐘左右，摸魚也不
太可能超過1.5h)，印象中有餐廳，吃飽後火車回策馬特(若他們累或路況差就全程搭車也
可），小鎮自由逛或回飯店小瞇，吃晚餐後洗洗睡
（宿-策馬特）
Day9. (10/7六）「三湖健行、策馬特」
飯店早餐後，三湖健行（留5-6小時走），結束後小鎮自由行程，晚餐再集合，吃完洗洗
睡
（宿-策馬特）
Day10（10/8日）「葡萄園健行+西雍城堡」
飯店早餐後搭火車中午到蒙特勒，飯店放完行李，到chexbres開始葡萄園健行，走到riva
z碼頭（一個小時內可走完)，坐船到西雍堡花兩小時參觀，回蒙特勒，湖畔餐廳吃晚餐，
洗洗睡
（宿-蒙特勒）
Day11 (10/9ㄧ)「蘇黎世」
飯店用餐，上午自由在湖畔散步，中午退房後火車往蘇黎世，三點到後車站寄放行李，亂
逛兩小時，軍火庫餐廳預約五點半用餐，飯後8點取行李坐火車往機場搭晚上十點半往香
港的飛機（這時間幾次去不論是check-in，還是出境都沒啥人），若他們到後期累了，就
完全放掉蘇黎世行程，把前一天城堡或葡萄園移一個到今天，這樣一天就只一個全程含交
通在三小時內的行程，其他時間在蒙特勒耍廢就很輕鬆了
(宿-機上）
Day12 (10/10二）
整天坐飛機，在香港轉機兩小時，晚上九點到台灣
(宿-home）
以上用手機排版，若有亂掉請見諒，格林德瓦四天行程可以看天氣互換，會調整成讓健行
頂多連續兩天，中間穿插城市小鎮行程。
希望各位有帶父母去過的人可以不吝指教
先謝謝大家