圖文網誌：http://juujon.pixnet.net/blog/post/234352086
搭乘挪威縮影來到了挪威著名的小鎮－Flåm(弗洛姆)，Flåm同時也是世界第二長峽灣
Sognefjord(松恩峽灣)的分支Aurlandsfjord(艾於蘭峽灣)的最深處，因此可以從這裡看
見U字型的峽灣景色，同時也是頗富觀光盛名與重要的轉運站，而我們想要好好地探索跟
感受峽灣風光，所以就好好地在這住一晚吧。
在這住一晚自然也要好好地安排一下行程，畢竟歐洲不像亞洲那般地便利與熱鬧，每個行
程、景點跟餐廳都是有較緊密的開放時間，如何最大化時間的安排就很重要了。而Flåm
有一個很熱門的行程非常吸引我，就是在艾於蘭峽灣的岸邊有所謂的水上三溫暖，既能夠
體驗到北歐較盛行的三溫暖文化，還能同時享受峽灣美景與獨有的活動，又能夠讓旅途中
緊繃又疲憊的身心放鬆，太完美了！
這間Floating Fjord Sauna在Flåm跟Aurlandsvangen這兩個小鎮都有據點，於岸邊搭建
了漂浮在水上的三溫暖房，其中Flåm的有兩間三溫暖房，位於10號碼頭旁，從Flåm
Stasjon(弗洛姆火車站)往南沿著湖邊走10分鐘就會抵達，這裡消費可以選擇最多12人的
私人包場，也可以看是否有共用時段以人頭計價，費用約莫是每人425挪威克朗，其中毛
巾需要自備或是可以付費租借。而三溫暖的時段是固定的，08:30、12:30、14:30、18:30
跟20:30，每次使用是90分鐘，不同時段間管理員會進去打掃跟整理，不過會依照季節與
日照不同才開放部分時段，由於緯度較高日落時間不同，因此可以先查一下該時段是否天
色還亮。個人覺得白天時段會更加心曠神怡也安全許多，又想說靠近黃昏或許可以看到不
一樣的風景，才挑了18:30的時段過去，不過峽灣的角度是面向北方加上這天雲霧很重也
略飄細雨，因此景色倒是沒有特別不一樣，還是挑白天喜歡的時段即可。
而這裡簡單條列一下店家提及需要注意的事項：
＊「游泳跟三溫暖的風險需要自行承擔。」－畢竟是在峽灣游泳，下方不像人造泳
池那般有底部，是會沒頂的大自然力量，因此有要來洗三溫暖的朋友們一定要會
基本的游泳技能，還有本身有心臟病、高血壓、癲癇症等不適合做三溫暖的人也
請注意安全避開。
＊「出於衛生原因，於三溫暖室內您必須坐在毛巾上。」－這個也算是基本的三溫
暖禮儀，應該沒有人希望坐在別人濕溽溽的位子上，同時我們也需要毛巾擦乾身
體，因此自行攜帶毛巾是必要的，但也可以跟店家付費租用。
＊「我們允許客人每人最多攜帶2個單位的酒精飲料(酒精濃度低於20%)。請避免喝
濃烈的酒飲，且三溫暖管理員有權驅逐明顯受到酒精影響的人。」－這個規定蠻
貼心的，同時裡頭的冰箱也有擺放啤酒，可以先拿了享用後離開時跟管理員結帳
即可，不過要游泳或泡池水的朋友們也請小心酒精上來的危險性就是了。
＊「三溫暖室內不允許攜帶易碎的玻璃或瓶子。」
＊「您可以攜帶小零食在更衣室享用。」－可能也是為了避免有的人泡三溫暖時會
血糖驟降，這樣也蠻貼心的。
＊「18歲以下的客人必須有18歲或以上的監護人陪同，且兒童必須年滿 12 歲才能
參加共用三溫暖課程。」
由於我是18:40左右現場跟管理員詢問是否有空位，恰巧當時只剩一個位子，而他也很貼
心地說因為時間無法用滿90分鐘，因此他有稍微給我一點小折扣，而上三溫暖浮艇時，鞋
子可以放在外頭的鞋櫃，而進到室內會有個開放的更衣室，玻璃門後就是三溫暖室，而更
衣室內只有一個小帷幕的空間可以讓一個人進去換衣服，而且裡頭沒有廁所，因此蠻多人
是一開始就換好泳裝並且穿外衣才過來的，這樣可以省下不少時間，而畢竟在歐洲也比較
開放，因此也有不少人是直接當場就換衣服，見怪不怪。另外更衣室內的置物空間其實不
大，上方有給12格個人使用的置物方格，但每個人來這裡都嘛是厚外套再加後背包，加上
我們身上的衣物也是要放，基本上放了換下來的衣服跟內衣褲就滿了，背包跟外套只能放
在下方的歇息座椅上，雖然在挪威治安不錯且大家都是來泡澡的，但還是再注意一下自身
行李嘍。
三溫暖室內是L型雙層式木板座位，火爐是比較現代化也好整理的連續加熱式電爐，室內
溫度應該是維持在70度左右，靜靜地坐在裡頭感受熱度跟蒸氣籠罩全身，看著遠方峽灣與
湖水美景，感覺身體的毒素跟疲憊感都隨著汗水排出，這樣真的很放鬆與淨化心靈，而如
果希望更熱燙一些時，一旁的按鈕可以將清水注入在石爐上激發更多蒸氣，會更加速排汗
，但要小心肌膚燙傷。室內正中央有個透明掀蓋，可以拉開順著扶梯浸泡在湖水中，但說
真的碼頭旁的水流不順，相對外頭的湖水要髒臭，建議還是不要，只要走到艙外跳到湖水
中就能感受到更冰涼的湖水，我這天的水溫是12度，但體感上卻不會太過刺激，是蠻舒服
的。另外艙房另一側也有個小階梯可以上到艙頂，上方是完全的平台，可以在這吹拂涼風
跟欣賞峽灣美景，同時也有個小跳台可以跳入湖水中，可以看到有好多同艙的遊客們都在
這跳水跟拍照。另外室內是沒有特別說不能拍照，也看到同艙的美國家庭、法國情侶、挪
威年輕朋友們都在裡頭拍照，加上大家都會在這穿泳衣，因此拍照留念或許不是問題，不
過還是要注意基本禮儀，也不要隨便拍不合宜的照片跟角度，相信我們台灣人的素質都肯
定沒問題的。
整體來說，Floating Fjord Sauna的價格雖然稍高，但設備來說還算現代，整體也算乾淨
整潔，能夠在峽灣水上做三溫暖，同時欣賞峽灣美景，又能洗滌旅行至此的疲憊身心，那
隨著熱汗排出的壓力與煩惱思緒，靜靜地感受心靈沈澱與身體合而為一的寧靜，來到Flam
旅行如果時間許可的話真的很推薦噢！