可能因為好幾個月都在近距離看書 ，
發現現在抬頭看稍遠點的地方就覺得模胡 …都要等段時間眼睛才能調好焦距
想當初我可是從小到大視力都在1以上～
最近卻覺得眼睛好酸好累好乾 …
只要不是看眼前的書 ，都下意識會皺眉頭對焦…旁人看可能會覺得我在不爽什麼吧囧
最近有開始吃B群和喝枸杞水 …
但還是覺得眼睛累酸又乾到快瞎了的感覺 …
大家有什麼保健眼睛的方法嗎？
若有助眠方法也可以推薦下
我每天大概都要花快一個鐘頭入睡…
眼睛酸到不行 ，但躺下來腦卻還蠻清醒而且一堆東西的感覺 ，然後又會一直作夢 ，隔天起來還是好累 ，好像沒睡一樣…
唉

每30分鐘休息5分鐘

可能是乾眼症，可以點沒防腐劑的人工淚液

快要近視了 我前年也是這樣 但沒有保養 最後得到近視了

食療的話和胡蘿蔔素或葉黃素的食物會有幫助

可能是乾眼 去看醫生會開人工淚液 b12或是散瞳

多休息真的很重要 :)

我去年也這樣 ，嚇的我趕快去看眼科 ，但測出來視力還是1.2 ，醫生說是眼睛太累要休息然後只開了似乎是營養成分的眼藥水 ，點完還是無感…而且現在考前時刻也實在無法讓眼睛休息～但我禮拜一還是再去看眼科好了

你需要固定去運動吧 整天坐著讀書腦子會鈍鈍的眼睛也會容易疲勞

前幾天晚上有去小學跑步 ，跑四圈就喘到不行 ，然後之後晚上又開始下雨只好暫停跑步…謝謝大家建議～我小時候覺得帶眼鏡的人推眼鏡的動作都好有學問的感覺 …但現在真的很～～～不想近視！

我跟原po狀況一樣，我從小也是讀書寫考卷後看東西都會糊糊，但睡過一覺狀況就會沒了。去給醫生看也是視力正常也是開個眼藥水讓我回家點沒告訴我病症只是最近狀況越來越嚴重了，糊到瞇眼也無法對焦了XD

跟原po一樣 醫生說沒近視的人長時間看書較吃虧 可定時去外面看一下遠方或做眼球運動 睡前熱敷 跟醫生拿保養的眼藥水或人工淚液

可吃葉黃素或山桑子 我覺得有效^^

趕快考上啊，可以休息一輩子