※ 引述《zxp86286 (喂!停!)》之銘言：
: 禮拜六就要測了
: 不知道大家跑步練得怎樣了?
: 我是女生
: 還差標準一分多鐘
: 我已經做好不會過的心理準備了QQ
女生喔，
標準是6分20秒，看表配速如下：
第一圈要把握兩分鐘跑完，不快不慢。
第二圈體力下滑，可以慢一點兩分十秒內跑完，
第三圈……
拜託！
司法院就在眼前，準備了整年，剩四百公尺而已，問問自己
你，甘願嗎？
就衝了啊！
這樣配速應該是可以過關的。
希望原po加油囉！

第一圈還是要盡量快一點 ~

說真的1200也不算什麼長跑 配速調呼吸都多餘的就照自己步伐跑 最後100公尺記得衝刺就好了

第二圈跑在4分內應該就行了第三圈跑再慢也絕對不能停下來用走的 用走的過不了跑步時要轉移注意力 別一直想著好累 好想停 就好了啊

第一圈多少要衝一下 不管有沒有衝 後面的體力是一樣的不衝白不衝 但別太衝就是了 大概第一圈要1分40秒最後100公尺也要用全部的力量衝

真正考的時候都會比較快，會忘了很喘，ㄧ心只心跟著領先群

咬牙跑過。千萬別回無限讀書地獄。

立刻去健身房,找教練,絕對要過阿

現在面對一分鐘勝過你還要再面對一年,現在不衝就還有一年可以練,我練跑的當下是這麼警惕自己的, 加油!