正當大家在煩惱握力時
小弟發現桃園榮民醫院的握力器超好握
我練習時左手中指有點拉傷不敢練握力器
所以用啞鈴取代練習
右手又握力器練到勉強35KG
後來到醫院實測實好握到嚇到
左40點多 右45點多
問題來了血壓一直在145 95左右
一直下不來
護士叫我回家改天再測
我平常血壓是120 90 左右 其實也不低
請問大大們有降血壓的方法嗎？
謝謝
血壓我今天測也是到151,第二次測，我開始讀血壓計上面的文字，就變成119了~
作者: socom (Lucky Strike) 2015-08-28 17:54:00
運動完有流大量汗 會排一些納 理論是會降
作者:
Rayless (明心見性)
2015-08-28 17:53:00你一定跟我一樣看到護士會緊張
作者:
noobie (noobie)
2015-08-28 17:51:00我也是在家量都12X，在醫院量都14x，越休息越糟，休息到兩個耳朵越來越熱，心跳越來越快....
作者:
shawn81 (尚恩 ˙別 )
2015-08-28 17:46:00我慢跑完血壓會降....不過我不知道這正不正常
作者:
sjy0821 (jyunyi)
2015-08-28 14:15:00放血？！
作者:
ka2 (麵包)
2015-08-28 14:16:00脈優馬上吃。一小時見效
作者:
malowda (malowda)
2015-08-28 14:19:00這是國考版，不是醫院，你來錯地方了吧
作者:
a0522 2015-08-28 14:22:00樓上讓我狂笑 XD
作者:
TsaoJJ (完全沒有畫面)
2015-08-28 14:26:00體重有過重嗎 減重也可降低血壓
作者:
gf4936 (光彩炫耀)
2015-08-28 14:27:00三秒合體護士消火。
作者:
snowknife (For The Horde)
2015-08-28 14:31:00別這樣 這也是國考導致的煩惱吧XD
145 還好啦 我也是 剛剛去也這樣，手機拿出來逛PTT上個10分鐘 就降了
作者:
hchung (hiflypig)
2015-08-28 14:52:00通常太緊張，有從事一些活動都會造成血壓上升，以前我在診間都會讓他們喝個水、休息一下再測通常都會回復正常值。
我在醫院量都快150 可是自己在家量都115以下 這樣怎麼辦
作者:
roverchi (神劍無鋒大巧不工)
2015-08-28 15:03:00少上網 多運動
樓上應該是太緊張 量之前休息10分鐘以上心情放鬆看看
作者: cccscccs (cccs) 2015-08-28 15:04:00
量的時候記得正常飲食，不要早餐不吃之類的。
作者: z24862258 2015-08-28 15:14:00
花個兩分鐘 調整呼吸 把注意力放在呼吸上 放慢速度就會比較放鬆一點了
作者:
watee (watee)
2015-08-28 15:21:00實支付醫療保險先買吧。有高血壓體質。以後買被除外就一輩子了。
作者: start0917 (史搭特) 2015-08-28 15:34:00
過了之後 身體要好好保養 不然進來血壓會更高
作者:
lomi (滷味)
2015-08-28 15:47:00當天不吃任何東西去測，血壓一定會降
作者: kuwai 2015-08-28 16:02:00
短期要降吃藥比較快 量之前先坐著休息10分鐘 心情放輕鬆
作者: inyoureyes (inyourass) 2015-08-28 16:54:00
去眼鏡行驗光買日拋隱形眼鏡撐一下
作者: socom (Lucky Strike) 2015-08-28 17:35:00
別鬧了...血壓藥不能亂吃的
真的只能調整心情,盡量放鬆,轉移注意力!但是奏效的方法的確是吃降壓藥,但吃藥後也必須有放鬆的心情!一般來說,左手的血壓會較右手低一些,可以嘗試看看
作者: fbiciamib123 (Lin) 2015-08-28 20:24:00
換個護士
作者: plsletme38 2015-08-28 22:58:00
看標題還以為來錯版。 其實跑步或騎腳踏車後量未必會降血壓, 有時反而會變高。 測量前一日不要熬夜晚睡,要睡飽再量。
作者: fluency (fluency) 2015-08-28 23:27:00
吃降血壓的藥
作者: s915729 (Jia) 2015-08-29 00:49:00
緊張也會造成血壓升高，休息一下再量，降壓藥不可隨便服用，另外你平常收縮壓有點高，要注意
作者:
bring2 (bring2)
2015-08-29 08:53:00按手臂彎曲處的「曲池穴」與後腦杓的「風池穴」
作者: exo03 (IT) 2015-08-29 16:31:00
吃麻辣火鍋