Re: [問題] 說好的握力 quanfour PTT批踢踢實業坊

作者: quanfour (quanfour) 2015-09-02 16:33:42

想請問版友自己用的握力器是哪種?
我弄了半天看不出自己握了多少這是要壓到合起來才算到達公斤數嗎?
http://i.imgur.com/TyWkvbn.jpg
沒指標的
http://i.imgur.com/DdW6pS6.jpg
難道要握磅秤嗎...?

作者: finland0525 (彰化周渝民) 2015-09-02 16:34:00

這是練握力不是測握力吧…

作者: quanfour (quanfour) 2015-09-02 16:36:00

可是第一個可以調刻度 10~60公斤耶

作者: ktkowhypop (KK) 2015-09-02 16:38:00

第一個有試過，手稍微小些就很難練，第二種A制的也可

作者: ben6204jacky (沒梗) 2015-09-02 16:42:00

第一個調到4可以輕鬆駕馭，握力大概就會過了我試了一下，不用全合，大概剩一公分左右即可

作者: quanfour (quanfour) 2015-09-02 16:51:00

樓上用的是第一個嗎?可否請問測出來幾公斤?

作者: ben6204jacky (沒梗) 2015-09-02 16:53:00

我是用第一個，右手43公斤

作者: g80123 (麥考姚) 2015-09-02 19:05:00

我用第二個你有辦法到底hold住就30了吧

作者: l01weirdo10l (mimoOliver) 2015-09-02 19:09:00

常用可調試握力器來練習。

作者: perfumesky (commas) 2015-09-02 19:44:00

測握力前深呼吸一大口氣，然後一口氣用力握下去，我覺得深呼吸蠻重要的，有助於施力。

作者: sky511 (DO...) 2015-09-02 21:30:00

可能要抓到施力到握力器上的方法我是早上左手都測不過觀察一下自己已經出力到爆筋但也才20初利用半天練習如何有效灌力到測力器上可以跟自己的慣右手比較下午再測一次就到39

作者: quanfour (quanfour) 2015-09-02 22:42:00

樓上是灌內力啊!!

作者: l01weirdo10l (mimoOliver) 2015-09-02 23:16:00

回原po~我用的類似你給的那種握力器，但要常常練，不然空手握拳抓200下其實也蠻有效的！=)

作者: sky511 (DO...) 2015-09-03 00:32:00

蠻牛幫我提升內力吧！

作者: fapila (fapila) 2015-09-04 20:02:00

這個都會跟測握力的有差距，請先至醫院預測吧。

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