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原PO女生
如標題所述
今天到高雄聯合醫院體檢測握力
總共有三次機會
第一次 左:26.5 右:29.9
第二次 左:27.2 右:31.1
第三次 左:28.1
殘念 左邊還差1.9公斤
但是已達今日三次次數上限
護理師說明天再來 QQ
今天晚上又跑去住家附近公園拉單槓加強
不曉得版上各位覺得2公斤的差距是否能在禮拜五前達成呢?
或是各位有什麼密技可以分享
感激不盡!!!! 謝謝各位!!!!
作者:
quanfour (quanfour)
2015-09-02 22:41:00請問你再去的話是只要測握力嗎?
作者: ktkowhypop (KK) 2015-09-02 22:41:00
剩1天...感覺很拼，到不如多找幾家可以過的，找遠點也沒關係，能過就好
他是先握力過了才測其他 我連握力都還沒過.....
作者:
misgood (選擇是裂解自我的開始)
2015-09-02 22:44:00不是到10號嗎 星期五真不行就衝去一日可完成的驗就好
作者: ktkowhypop (KK) 2015-09-02 22:48:00
如果是10號的話，就像樓上說得這樣用假日的時間多練練，拼那一天一次給他過
1天可完成的應該只有民生。今天去過，左17.9 右21.8覺得比聯合更難 但是我會繼續努力的 謝謝大家!
作者: perfumesky (commas) 2015-09-02 23:05:00
小心也別練過頭，受傷得不償失。測之前稍微暖個身讓肌肉醒一下，握之前深吸一口氣，瞬間用力握下去。或是測前喝個蠻牛～加油！
作者:
drcula (Son of SUN)
2015-09-02 23:13:00民生的握力是卡帶式的,而且很舊,我之前左手53,右手32,測兩次都沒過,後來下午再去,看自己左手的握法,再改右手的握法就握到45....PS:我是左撇子,而且我的手很大,手掌全開30CM
作者:
qnnn (展衛)
2015-09-02 23:15:00可以事前喝興奮劑
作者:
drcula (Son of SUN)
2015-09-02 23:15:00卡帶式的握力,要調整一下位置,我後來是手掌的肉夾住,完全靠大姆指虎口的力量去夾就OK了我在外面測可調式的握力器左手可以測到80,右手也有60
作者:
noeltam (完美的落地)
2015-09-02 23:17:00前一天睡飽，中午吃飽，下午再去測空手握拳200下，慢慢握緊用力再放開（反覆做）
作者:
misgood (選擇是裂解自我的開始)
2015-09-02 23:30:00如真沒測過 可到台南榮總 可一日拿件
作者:
ptncku (魯蛇小弟)
2015-09-02 23:34:00明年再來! 明年練到35KG 嚇死他們!
作者: sapia925 2015-09-02 23:34:00
時間不要抓太緊！怕胸部X光有異常，要花時間做痰培養最好今年就過，明年男、女生跑步好像都要改1200m
作者: yttegg 2015-09-02 23:35:00
一堆平常不練= = 都在祈禱這種7天傳說的........
作者: gbcdas123 (suesue) 2015-09-02 23:36:00
好奇為何兩間握力差這麼多？
作者:
bowbow88 (我好想飛...)
2015-09-03 00:04:00民生的很硬 很不好握 聯合測5X 到民生剩4X
作者: sapia925 2015-09-03 00:20:00
樓上我跟你相反，左手聯合握40幾；民生握50
國軍高雄總醫院之前打去問也是2天拿件，不過沒去測過不知道好不好握
作者: yoineva (笨〃喵°) 2015-09-03 00:34:00
民生、聯合都是電子式，只是民生間距太大，對女生手比較小來說很不好施力
作者:
dazero (水痕)
2015-09-03 01:50:00最有救的就是激發腎上腺素,先把自己搞到生氣去測
作者: RightRound (ナガモリ) 2015-09-03 02:59:00
測試前一小時喝咖啡，前20分鐘手泡熱水
作者:
vivi710 (vivi710)
2015-09-03 04:08:002公斤有機會啊，加油
作者:
susi333 (cats)
2015-09-03 07:39:00我（女）練啞鈴和握力器，ㄧ天增加3kg,原本25，練2天就31了，重點是握力儀器的款式，還有測時的姿勢，手彎起來靠身體出力，要找到施力點，加油，我都可以了。手掌開合100我每天都會做（也喝紅牛）還有累了就休息一下再測，至少睡個覺，吸口氣閉眼，注意力集中在手
這麼好，三次有一次過就好，我檢查的醫院叫我左右手各壓3次取平均，後來想想不太合理，因為壓到後來手會沒力，如果第一次及格邊緣，另兩次不及格，平均下來可能就不及格。
今天去大同測完了,右手47,左手39,測之前深呼吸兩次,用力按下去就對了,第一次就過了哦！感動到快噴淚