一、前言：
畢業至今也已經將近四年，先前因為個人因素，一直都沒有要考社工師的打算，
以至於我同學們剛畢業就考上，我都還沒有證照。題外話：目前訪間找到比較完整的
社工師考試訊息，竟然已經是我同學四年前的文章了
(如何準備社工師考試，蕭眉毛上榜心得分享！！ 網頁是他新增的,
但是考試日期應該是100年的事情)。
其實自己也沒有真的有要考試的準備，但前陣子衛福部的一紙公文給了我們單位，
簡單來說就是沒有考社工師執照的人，以後不能再繼續做我們單位承辦的公辦民營的工作
，當然我們還有別的業務，只是就想說順便考一下好了，也當成是複習之前所學的。
而這裡跟大家說一件很白癡的事情，就是我原本是上上次就要報考，想說要去練筆，
沒想到自己連續兩次忘記了報名時間，是我同事跟我說報名時間過了我才發現，這件事情
告訴我們，就算是個迷糊蛋，還是可以考上社工師的，真的沒有很難。
一點心得，當我們畢業了以後，真的很難找到時間可以去像大學時期一樣的念書，且
還有老師會幫我們改作業，一直在練習寫考題，光是業務量可能就讓我們上班超過12小時
回到家只想要好好地睡一覺，看個綜藝節目或是打打電動就結束這一回合。阿！不對！
應該是結束這一天。誰會有那麼多時間準備？而且，畢業越久，忘得越多，有用到的會
記得，但是那些跟業務八輩子打不上關係的，恐怕就忘的一乾二淨了，考試真的會讓人心
驚膽跳，很怕又是浪費錢的行為。
那我到底準備的多久呢？誠實的計算下來，可能總計不到三個月，把中間那些打混
摸魚，忙業務、開會、做報告、自己心靈成長、找工作、打電動的時間都扣掉。真正的坐
在圖書館念書，或是找家咖啡廳好好讀書的時間，算起來大概是三個月的有工作的時間。
也就是平均一到五每天看書兩小時，周末看書六小時，這樣的時間計算，三個月，算是多
估了很多。
先說好，我從不認為考上社工師就能當好社工，證照只是我們社工們後續工作的利器
之一，所以這篇文章完全的是針對怎麼考試，而非怎麼當好社工，所以有點旁門左道，好
孩子不要學喔，如果可以，還是先打好基本功再來考試，會更加扎實。這文章就是給
沒時間的人們看的，因為我自己也沒時間阿。
二、心理準備：
對自己不要太嚴苛
實務上很常看見很多社工，下了班以後其實沒有生活重心的，我自己也是，人生很大
的一個部分都被工作啃食，前陣子參加工作坊(是的，我考試前還在參加工作坊，沒在念
書
XD)，老師就問了我們一個問題：
我們(社工們)已經讓工作啃食了生活，難道！還要工作啃食我們的生命嗎？
這個問題讓我們想了很久，我自己也很有感觸，所以，當我最後其實是沒有念完書，
我選擇不要去責備自己，當書真的沒有念完時，不用嚇到心驚肉跳的，真的沒什麼。而且
過程中看一點"閒書"，會讓自己恢復得比較快，後面我會說明，這也是一種讀書策略。
但是也不要太放縱
可是阿，請計算一下我用來算上榜的時間，如果你發現，你一個月只能看書不超過
22小時，那你的實際時間其實是要更長的，我的實際念書時間，大約是一年(中間四五個
月
都沒有念書，很多時候一個月念書都不到15小時，一個禮拜可能就去讀書一次)，像我這
樣放縱，就拖了一年的時間，第一次想要報考的時候，還真的都沒翻書就想報名，還好時
間被我錯過了(捏了一把冷汗)。總而言之，你可以計算自己想要上榜的時間，然後去抓你
念書的習慣，這樣會比較準確。
三、分數與準備時間：
1.國文 ： 申論 35.00 測驗 28.00 這沒有準備，就是底子
2.社會工作： 申論 30.00 測驗 33.75 大約三周到一個月
3.直接服務： 申論 32.00 測驗 33.75 跟社會工作一起，沒有額外時間
4.社工管理： 申論 28.00 測驗 38.75 這準備了一個月，分數...
5.社政立法： 申論 31.00 測驗 35.00 約兩周
6.人類行為： 申論 40.00 測驗 37.50 約兩周
7.社會研究： 申論 20.00 測驗 40.00 三天，沒錯，就是三天，沒有更多了
總成績： 66.26分(分數不高，被我家督導笑了一下)
這樣算起來就是三個月，我沒在唬爛你，不過我是說有認真準備喔
四、書目與準備方法：
1.國文：
有圖畫的童書(小王子)、青少年書籍(移動迷宮、找死高峰會)...，就是平時喜歡
的書，完全沒有特別準備，這是用來當閒書看的，可是這卻非常重要。在念書的時候就發
現，當我們看太多字的時候，頭會越來越混亂，如果能有圖像的東西出現，通常都會記憶
深刻，也讓腦袋不會再這麼的不舒服，所以我念書有一個小習慣，就是放一本閒書在旁邊
，念書累了要不是看看遠方，走一走，就是看看這些閒書，閱讀他們的文章結構與圖畫，
這些創造出來的，有畫面的東西，對我的小腦袋來說是一種舒緩，不再是死死的論述，而
是有故事、有意境可以想像的，這讓讓我的左右腦可以輪流工作，不會偏頭痛，也能舒緩
心情，所以我認為這是很重要的。當然如果你念古文，可以去想像出那些景象，像是唐詩
就很有意境，那其實也可以，重點是不要把這些東西當成要背的書，而是一個個圖畫與風
景。月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠，看見的是在一個寧靜的夜中，明月漸落、烏鴉叫
喚著，耳邊就像是聽見烏鴉的啞啞聲，白色的霜雪開始落在江上，而紅色的楓葉被漁夫的
船火，照得通紅，不知那紅是楓葉本來的秋色，或是在漁火的照映下，顯得一絲秋愁。
如果你能這樣的去看這首詩，那其實也是很意象化的，就像在看一幅古畫，那樣的詩情、
那樣的畫意。
2.社會工作：
(1)當代社會工作 林萬億 ...請當參考書，才沒有時間念完哩
(2)訪間補習班的社會工作參考書 ...隨便一本你開心的就好
(3)近五年內的社工師、高普考與地特、司法特考的社會工作
...非常重要，這才是重點，請你用裸考的方式，直接寫考題，不要猜
題，只要不會就讓它錯，找出每個答案的原因，為什麼是A不是B
3.社會工作直接服務：
近五年內的社工師、高普考與地特、司法特考的社會工作
...非常重要，這才是重點，請你用裸考的方式，直接寫考題，不要猜
題，只要不會就讓它錯，找出每個答案的原因，為什麼是A不是B
(這個我跟社會工作一起準備的阿，就是這樣，沒有別的了)
4.社會工作管理：
(1)黃源協 "最新版"的社會工作管理...請注意，一定要是最新版的，考題就在新版中
(2)近五年內的社工師、高普考與地特、司法特考的社會工作
...非常重要，這才是重點，請你用裸考的方式，直接寫考題，不要猜
題，只要不會就讓它錯，找出每個答案的原因，為什麼是A不是B
5.社會政策與立法：
(1)近年內的社會政策法規，尤其是新修正的法規，一定要知道，目前長照髮跟保險法可
能會是接下來幾年的重點了，請多加留意。
(2)近兩年內的社工師、高普考與地特、司法特考的社會工作
...非常重要，這才是重點，請你用裸考的方式，直接寫考題，不要猜
題，只要不會就讓它錯，找出每個答案的原因，為什麼是A不是B
(3)黃源協、蕭文高 社會政策與立法 ...最新版的，基本概念都在裡面，因為是基本概念
所以除了比較外，其他的不要死背，會很累的，也很容易搞混。
這一科有特別的地方，請你要有能力指出，舊的考古題錯的地方，因為法規已經改了，所
以答案一定不一樣，像是家暴法，保護令的上限時間就已經變成兩年，舊的答案就是錯的
所以一定要先看法條，去找出修法重點，尤其是數字，那個幾年阿、多少錢啊、幾個名額
的，這種只有一個答案的，一定要記下來，這種沒爭議的，最容易出。其他的基本概念，
看考古題就可以找到了，例如左派右派與第三路線，這些都是舊的題目。
6.人類行為與社會環境：
近八年內的社工師、高普考與地特、司法特考的社會工作
...非常重要，這才是重點，請你用裸考的方式，直接寫考題，不要猜
題，只要不會就讓它錯，找出每個答案的原因，為什麼是A不是B
人類行為的範圍太廣了，會建議直接用考古題，把每個選項背後的理論都找出來，和對自
己理解的是否正確，幾個人類發展理論一定要會，自殺、悲傷輔導等等這些也都要知道，
之後的大型災變社會工作也可能會結合到，去分析人的發展或是危機處理能力，考古題也
很常出現，所以沒有特定書單，google是學習的好朋友，以論文為主，不要都看網路文章
很多時候會有錯誤，所以請找論文的解釋，裡面通常會有舉例，比較容易懂。
7.社會工作研究方法：
近五年內的社工師、高普考與地特、司法特考的社會工作
...非常重要，這才是重點，請你用裸考的方式，直接寫考題，不要猜
題，只要不會就讓它錯，找出每個答案的原因，為什麼是A不是B
這一科是我上榜的同學們強調的一科，很多人都花很多時間用它來拉分，因為它的題目就
那一些，考古題做熟了，知道自己錯哪裡，多練習分數就高，我是最後發現沒時間了，
只好考前三天做考古題，把自己錯誤的題目都找到原因，到底錯在哪裡，重新的思考一次
我的邏輯哪裡有錯，這樣才有辦法去變化，也會發現自己的盲點在哪裡，其實多做幾年後
會發現，自己錯的幾乎都是那些題目，要多去留意，考試時才不會又不小心寫錯了。
看我的分數就知道，如果我多花一點時間準備，其實分數會再漂亮一點。
五、讀書技巧：
因為是速成班，所以技巧很重要。
1.緩和情緒、準備唸書：
念書的習慣上，我會先給自己十分鐘到十五分鐘的時間，先看閒書，讓自己的心可以靜下
來。
2.計算時間，不要過勞：
每一科的時間不超過五十分鐘，就教育學的觀念來說，成年人的集中力其實不超過一小時
，因此會談也不建議超過一小時，再多其實已經浪費時間。而休息時間可以去裝水、看看
遠方、約莫十分鐘，讓眼睛也有休息。
3.科別分類，混合搭配：
我會將科別分類成文類(理論類)與商類(數字類)
文類的有：社會工作、直接服務、立法
商類則是：社會工作管理、人類行為、社工研究法
人類行為其實算是文類，但是我個人覺得人類行為其實很有趣，很多圖像，所以是放在
商類，人類行為是有很多故事跟數字的，幾歲小孩有甚麼行為，青少年的行為，老人的行
為等等、這個社會對於這些個案的觀感等等，都很有畫面，不是理論，所以我個人會混著
一天頂多兩科，即便假日也不要有第三科，讓自己的腦袋一直在文商文商之間轉換
原因也是不要過勞，個人讀書會發現，我念兩種類別的科目，腦袋的感覺是不同的，很明
顯得可以發現自己是用哪邊的腦來思考與記憶，所以更替對我而言更有效率。
4.掌握考古題，善用大神：
做過考古題就會發現，因為是證照考試，所以出題老師也希望社工能有一定的品質，而不
是誰最新、誰最厲害，考的也都是基本觀念，這些觀念就會不斷的出現，例如充權、同理
這些是要怎麼分辨，倫理衝突時，要循著怎樣的方式來去決定，這非常基本也很常見，所
以考古題是考試的捷徑，依因為這就是老師們共同覺得重要的基本。
此外，善用大神，找些論文來讓自己更充實，有時會這樣看到申論題的東西喔。
5.把握選擇題，離上榜很近了：
選擇題是上榜的關鍵、看我的分數就知道，我的非選分數都不高，但是選擇題都有拿到
一半以上的分數，因為申論題真的是一翻兩瞪眼，不會就是不會，硬掰也掰不出個高分，
相對的，因為選擇題是要有正確答案，老師們也不會出很有爭議的選項，題目也不會故意
刁難，又不是社工師比賽，而是社工師證照考試，是要大家有基本能力，所以做多了，分
數就不遠了，我自己做考古題的分數，一開始都是20分左右，後面漸漸地提高到30分、40
分，而如果平均能有35分，那非選只要25分就可以了，一題平均13分，一題25分的非選，
只要有最基本的回答就有一半的分數，其實也就上了。如果你的選擇題能到40分，那申論
就更輕鬆了，如果申論又是你會的，那就是要比賽誰的分數高，名次高了，所以，選擇題
非常重要。
而我們要怎麼拿選擇題的分數，如果你忘記了，請看第四點以及去買銀杏來吃，謝謝。
六、考試雜物：
1.提前看考場很重要，讓自己不會當天在趕時間
2.提前出門也很重要，不要跑進教室，會很辛苦
3.食物簡單就好，別鬧肚子了，想當年指考，我鬧了肚子導致一科的分數很低...
4.如果可以，一定要報考地特與高普考，看考古題會發現一件有趣的現象，高普考或地特
的題目，會在社工師考試的時候變形考出來，不相信的話去做考古題，你就會發現這件有
趣的事情了，所以一定要做考題。但是為什麼要去考試呢？因為很久沒有考試的人，身體
會不習慣，加上社工師是兩天考完七科，這對身體其實很負擔，尤其是手指頭，更加負擔
所以一定要先去適應。另外，以戰養戰，也是一種應試技巧，高普考考不好，自己會有感
覺，比起經濟復甦或是國民年平均更有感覺，自己哪邊不會也會知道，考完了，你還有一
個月去彌補。
5.考試的倒過來衝刺：例如第一天考社工概論，那考前的一天就要看社工概論，第二天考
的，就要在考前兩天去看，考完第一天回家後，再翻書看看自己第二天的考試科別，至於
對答案這件事情，就等考選部的正確答案出來，不然心情不好，隔天考試心情也不好，這
樣子很容易失常，讓自己失去平常心，反而困擾了。
七、心得：
考上社工師的那天早上我八點多才下班，在一陣睡夢中被我同學叫醒，說我考上了，
老實說非常的意外，因為自己根本忘記了放榜的時間。考完以後，很多人說，我是底子好
台北大學畢業的，這樣準備當然可以，但是我要說，我社工系的東西學的很少，又愛翹課
，當時因為雙主修，所有的時間都拿在法律系上了，加上社工系都是報告，很少考試，我
也因此對於這些理論都很陌生，反而問我法理，我會比較孰悉，所以很多東西都是第一次
看見(我的腦袋裡面真的沒有找到上課的印象阿)。所以阿，我並沒有甚麼底子好的議題，
另外，自己在考試上，尤其是申論題，還是很不會抓，所以申論的分數不高，我也認知到
這一點，而把重心都放在選擇題上，想法很簡單，選擇分數越高，申論的影響越低，誰知
道，閱卷老師看到你的那份考卷時，心情是好是壞，你的寫法，老師喜不喜歡，這種因素
太難掌握了，選擇題相對上就好多了。
很久都沒有看到有社工師考試的分享心得了，不知道是不是不准發，之前準備考試的時候
也因為文章久遠，對於考試有很多的擔心，這次考完了就來分享一下準備心得，也算是替
自己這段時間的努力留下紀錄，也更新一下最近的考情(看完以後覺得好像也沒就是了)。
另外針對宗教部分，我有自己的信仰，所以考試有做了一點偏方，增加考運，實際上也讓
自己矇到了好幾題，但是覺得不適合在板上說，我就留在自己的部落格裏面了，有興趣的
可以去我的部落格看看，宗教信仰是我的精神依託，也讓我考試時多了幾分的信心與穩定
，如果跟我是相同宗教(佛道)的人，會建議可以嘗試看看。(因為不能附網址，所以另給)
最後就祝還在努力的朋友們，考運亨通，金榜題名了，好好地做完考古題，可以考上的。