<前言>
得知上榜的那一刻感覺其實並不真實。
這次是我考過幾次考試以來覺得自己最不可能上榜的一次，反而信心滿滿的去年考試差
1.1分，有的時候實力到了、運氣卻沒到，反之亦然，人生的東西總是很難說個準。
曾經在網路上面看過一篇文章，”一命二運三風水、四積陰德五讀書”
這一二三四五的順序，指的是影響人的命數上，重要性的排序。
但同樣也是後天力量，掌握度由低到高的排序。
命與運與生俱來，改變不易，但至少讀書與積陰德這兩件事情身為考生的各位可以努力一
些。
讀書是累積自己的實力，積陰德則是讓你實力已到、運氣未到時推你一把上榜的助力。
期望各位以後不管在哪邊，發展如何，都要努力努力再努力，千杯千杯再千杯。
<背景>
本人28歲，某國立大學生科系畢，某國立大學微免所畢。
研究所畢業後在某研究單位擔任研發替代役三年時間。
於研發替代役第二年開始兼職準備衛生技術高普考試，準備一年普考上榜，高考落榜。
因考上普考那年研發替代役期尚未結束，所以辦理普考延後分配，再考一次高考。
準備考試的第二年高考平均差了1.1分落榜。
役期結束後普考分配至某單位，去年十月上工，因為某些神秘力量的緣故只做了五個月，
今年三月離職。
打著考完這次再也不考的心情全職準備了四個月考今年高普考試。
考完後七月中即開始面試業界工作，目前於製藥業擔任研發職務。
做到九月中時得知上榜訊息。
總計兼職準備兩年半，全職準備四個月後高普雙榜。
<準備方法>
每個人的準備方法都不同，適合我的準備方法不一定適合各位，所以僅供參考，各位還是
要找出適合自己的準備方式，這段分為準備時程以及各科分數以及各科準備方式，分述如
下：
"各科分數"
高考 普考
國文 52 63
法學知識與英文 70 52
流行病學概要 79
健康促進與衛生教育 35
醫用微生物及免疫學 61 80
生物技術 58 70
公共衛生學 73
公共衛生學及衛生法規概要 70
衛生行政與法規 72
生物統計學 82
總成績 / 錄取標準 63.00 / 62.33 69 / 62.17
"準備時程"
考三年了，所以以下的心得如年代久遠會較為片斷，請多包涵。
(102-103年度)
其實對有志高普考的各位，我個人會推薦以兼職的身分參加考試，只是工作要選對。
我在研發替代役期間從事的工作是研究助理，選了一間基本上你只要把實驗做完，老闆不
會過問你其他事情的實驗室，所以上班時間是可以念書的。
且研究助理分配實驗的時間較為彈性，你可以在跑一片Western Blot的同時背個幾條法條
或算個幾題生統之類的。
只要有心一定可以找到能讓你這樣準備的實驗室，因為我認識兩三個兼職考生都是依循我
這樣的準備模式在一兩年內上榜。
至於選實驗室我想這比較偏求職方面，所以本篇文章暫不討論。
以下為那年的準備時程 (其實大部分為複製貼上當年心得)：
補習 (七月~一月)
我從102年七月暑期班開始補習，並養成課後做筆記的習慣，雖然我是報視訊班但都會去
上正課，現場聽課會比較專心一點。
基本上下班以後沒事都會到補習班從晚上七點多看書看到九點多十點，加上平常可以在實
驗室看書兩到三個小時左右，加起來一天約看四五個小時。回到家約十點半，休息吃飯洗
澡鬼混一下約一點多睡。
回家絕不念書，因為一天我要是念超過六小時會感到精神疲乏無法吸收。但要維持每天都
要碰書，不要讓感覺斷掉。
鬼混 (一月~三月)
接著過年一個禮拜每天滾來滾去，最該死的是在那時迷上甄嬛傳，兩個禮拜把六十幾集全
部看完完全沒念書，接著幾個禮拜呈現心完全收不回來的狀態，這次的經驗告訴我要休息
可以，但以三天之內為限，放假太久會完全喪失念書的感覺，課也幾乎都補不完，變成我
後期幾乎都在看DVD追進度的狀態，看完後面忘前面，看完前面忘後面，那年三月底那時
真的有想過今年就這樣放棄算了…
認真 (四月~七月)
後來想想今年要是我沒有把課全部聽熟一點就完全愧對我繳出去的那一大筆補習費了，於
是在三月底到六月初之間，我把微免健促流病生統生技這五科全部重聽了第二遍，公衛跟
法規也勉強聽完了第一遍，筆記除了生技與流病之外全部做完，接著在考前三個禮拜開始
快速翻閱這一年做過的筆記重點，幾乎完全沒寫考古題，考前幾天稍微看一下公文寫作課
程，完全憑印象就去考試了。
那年普考上榜，高考差三分上榜，後來現在的我想想是運氣好，而非我本身實力真的很強
。
因我那時研發替代役役期還有一年尚未結束，因此辦理普考延後分配，並續補了補習班再
戰一年。
(103-104年度)
這年因為很廢，所以沒有準備時程。
因為自己兼職一年就考上了，所以心中有一種覺得”國家考試不過爾爾”的心態，加上自
己有一個普考當後路，所以準備的積極度只有102-103年的50%，在五月六月時還把太七跟
GTAV破台了，最後高考差了1.1分落榜。
(104-105年度)
104年九月放榜後得知自己沒上之後辦理普考報到手續，因為自覺其他科每一年其實都大
同小異，所以這年補習只有單報劉文博的公衛及法規，約十月開始走馬上任，幻想可以兼
職考試，結果哈哈辭職哈哈。
公職生涯 (十月~十二月)
上任後平均下班時間約七八點左右，回到家吃個飯約八九點，上班時間就別肖想看書了，
所以每天把時間擠出來最多就是兩三個小時左右可以念書。
基礎訓那段時間好一點，因為至少可以回家看的到太陽，大概可以念四五個小時左右。
平常假日去補習班把DVD的補帶聽完後留在自習教室讀到關門後回家。
離職前夕 (一月~二月)
基本上這兩個月完全沒念書。
基礎訓回來後平均下班時間約在九點至十一點間徘徊，假日必要時也必須加班，同時因為
業務因素導致我半夜夢見被檢察官約談以及監察院調查致疑似出現身心狀況後，於過年前
提出離職。
全職考試 (三月~七月)
普考辭職後休息了一個禮拜，心態已經演變到除了不要浪費補習費之外，也想說這次考完
就結束考試生活，也算對我這三年考試的生涯有個交代。
因本人是貓頭鷹生活型態，所以開始念書的時間大約是中午十二點至下午兩點左右到補習
班自習教室，每天約念八到十個小時至關門，晚上回家約莫十一點後東摸摸西摸摸至半夜
兩三點睡覺，考前一個禮拜調整生活作息為早上八點起床，念到補習班關門為止。
我平常沒有運動習慣，不過希望考生還是要維持每個禮拜至少運動一到兩天，因為念到後
面頭腦昏沉的程度越來會越明顯。
找工作、就職 (七月~現在)
考完之後因為感覺自己一定不會上，所以七至八月在瘋狂投履歷與面試，目前於某製藥產
業工作，心得分享於生技產業板，在此不贅述。
"各科準備方式"
因本魯有補習，所以以下心得以補習班相關為主，請多包涵。
國文：
只有考前十分鐘看一下公文格式，其他憑直覺與唬爛功力，值得一提的是作文題目”論慈
故能勇”我的作答方向寫成剛柔並濟，完全文不對題，(所以我考完高考第一天就打開104
找工作) 因此覺得國文應該有30分就不錯了，結果出來還有50幾，再次印證了自己所想的
跟老師改出來的分數完全是兩碼子事。
法英：
專注直覺近乎裸考，應該是多數人準備這科的竅門，我也不例外，法律那邊基礎訓有著一
些薄弱的印象就是了，不過幫助不大。
流病：
因為今年的重點在高考，所以流病我只有考前兩個月花了總共二十四個小時背背專有名詞
解釋，計算相關的東西打定如果有考出來就吃生統老本的心態幾乎完全放棄 (因為本魯只
有四個月全職沒時間惹)，結果這次公衛那邊考了一拖拉庫流病，後來想想還好有背專有
名詞不然真的就屎定了，同樣、這科分數也是讓我意外的高。
以下為這次準備重點。
健促：
把20幾個MODEL背到滾瓜爛熟可以看題目直接下意識反應於五分鐘畫出圖的那種程度，結
果哈哈沒考哈哈。
其他本魯認為的重點有各健康促進宣言 (尤其是渥太華、雅加達、曼谷) 五大行動綱領 (
同樣，請背到默寫程度) 以及社區職場醫院學校等健康促進場域 (健康城市我連20幾個行
動步驟那邊都有背下來) 以上的東西所有細節一定都要弄懂。
這科大家讀到後面應該有很多東西不知道到底在說三小，不過還是強烈建議大家至少把不
知在說三小的東西的大標背起來，剩下解釋部分就是靠自己臨場發揮盡情唬爛，唬爛的方
式通常只要意思對分數就可以拿個5-8成左右。
生統：
把楊允中老師上課的東西弄懂6.7成 (Z,T,ANOVA,卡方,迴歸) 弄熟，基本上本小魯認為80
分以上是沒問題的，如果全通則可以拿到90-100的分數，不過我這次沒有考得很好就是了
(粗心計算錯誤)。
老實說我準備這科的時間沒有太多，頂多把上課講義看過兩次後算算考古題而已，不過我
相同性質的題目只會做個兩三題，因為同性質的題目會了就是會了，就跟騎腳踏車一樣，
作太多只是浪費時間而已，到考試前兩個月其他科念得很煩的時候中間做個兩三題很紓壓
。
衛法：
我花最多時間的科目，到了最後全職四個月的時候準備方式變成一天裡面念書就是”法規
+其他”，一天至少會花三個小時以上在這科上頭絕不是豪洨。
這科其實也沒有什麼竅門，就是背背背背背背背，基本上我沒有強制一定要記條號，如果
忘了就不寫以免扣分，我認為從第一條要背到最後一條的法規有健保法、傳染病防治法、
食安法、菸害防制法，其他諸如像醫療醫師藥事以及雜七雜八條例等等老師上課有講再背
，只要上課時老師的問題你能夠回答7-8成你應該就離上榜不遠了。
微免：
老本行，微生物學分為總論及各論，把總論弄通後面各論才會看的懂 (至少你也要弄懂格
蘭式陰性陽性菌的分別，後面各論才看的下去吧)，細菌或病毒都有著共通特性以及只有
這隻菌或病毒才有的特殊因子 (例如鏈球菌的G-是共通特性，但此菌的特殊因子則是M蛋
白)，特殊因子基本上考試考這隻菌一定要寫出來，但共通特性則不強求，能寫多少算多
少 (但還是建議至少要寫五個共通特性以上)。
考試前約兩個禮拜把所有的病毒細菌再快速掃過一遍即可 (我是看自己的筆記)，複習順
序請由後往前，要不然細菌念到最後你會發現你只熟悉金黃色葡萄球菌。
免疫則是觀念理解大於背頌記憶，此科其實邏輯觀念還滿重要的，所以想要測試自己到底
懂不懂免疫反應的話可以嘗試畫畫看流程圖，將自己的邏輯概念給順一次看看有沒有不理
解的地方。
這科跟著補習班老師的進度應該成績不會有太大的問題，至少算有範圍的科目。
公衛：
這科跟衛法其實也是算相輔相成，念健保相關議題時可以順便去念一下衛法的健保法，再
念傳染病相關議題時可以去念一下傳染病防治法，以此類推。
這科科目很廣，如果還自己認為有不足夠的地方可以翻翻陳供北上中下三冊，但還是先把
補習班老師提過的重點弄清楚為主，其他的補充資料只有錦上添花的功能。
另外準備這科(及法規)時也要注意一下時事的部分，不過上課老師應該都會提醒，在此不
贅述。
生物技術學：
DNA、RNA、蛋白質及醣類相關技術應該是基本款，這幾年可能還會考ㄧ些生質能源 (例生
質柴油)、生物藥品、生物洗潔劑、生態復育等比較偏應用性的題目，比較難搞的可能還
會考你生物專利部分。
這科基本上，沒有範圍，就算寫的出來分數通常也跟自己預期不同。
不過還是一句老話，老師上課講過的要看懂，剩下的就聽天由命了。
<臨場相關>
考場
基本上會建議前一天去看一下考場，估計ㄧ下自己家裡到考場的距離比較好算通勤時間，
同時也要把廁所動線弄熟，考試當天肚子痛找不到廁所不是一件好玩的事情。
攜帶物品
立可帶、筆、尺這些基本配備我通常會多帶三倍左右以防萬一，尤其是考試時你會發現立
可帶的消耗量非常巨大。
計算機請帶確定考試可以使用的型號，今年我那間教室有人帶高級工程計算機結果不能使
用，最後只能不用機器硬算，同樣，計算機如果可以的話請準備兩台，因為你不知道會不
會那麼剛好在考試那一天壞掉。
然後記得帶錶或時鐘，教室不ㄧ定會有時鐘給你看時間。
臨場考試
每年考試申論題大約都是四至五題左右，以往慣例你ㄧ定會有ㄧ題完全沒看過或不太會寫
，切莫驚慌。
先將會寫的題目每題分配約二十分鐘至半小時結束掉，剩下時間則是唬爛時間。
唬爛也是要有技巧的，ㄧ定要有一個架構式的答案，如以下例子：
“為降低國人之癌症死亡率，請說明目前執行中的「第三期國家癌症防治計畫」之三大新
興重點。”
基本上這題考出來我相信大家都沒有看過 (除非你有承辦過此業務) 所以臨場發揮就是盡
情唬爛了。
初段次段末段剛好感覺也是三個重點，所以我就以三段五級的方式作答，結果後來我考完
去網路查資料，標準答案如下：
1.防治新興致癌因子—肥胖、飲食與運動不足，強化致胖環境監測與改善、推行「現代國
民營養計畫」，並達成規律運動人口倍增
2.持續推廣具預防效果之癌症篩檢，尤其是口腔癌與大腸癌，找出癌前病變加以根除，阻
斷癌症發生
3.推出「癌友導航計畫」，不錯失任何一位可治療之癌症病人，使早期病人得以治癒，對
晚期病人則提供安寧療護，減少病友迷航。
剛好就是初次末段，所以我這題拿了個還可以看的分數。
考試如果考出從來沒看過的東西其實也不用慌，因為大家也都不太會寫，重點是你要有效
運用你知道的東西去拼出一個架構完整，閱卷老師滿意的答案。
老師在課堂上說的”用已知求未知”就是這個道理。
審題精確
考試這種東西最重要的是要看得懂題目在問你什麼，基本上希望各位題目冷靜看過三次之
後再下筆開始寫。
很多人因為看錯題目而搓賽，一題申論題，計算題之差很可能便是兩位數起跳的人數差距
，準備完全的東西卻因為上場考試看錯而與上榜擦身而過是很幹的事情。
心理建設
我這次考完高考國文後得知寫的完全文不對題，差點下午的健促跟法英想要直接回家睡覺
了，不過後來還是選擇撐完整場。
“不要讓這科的心情影響到你下一科的心情” 基本上這句話完全作不到，但你能作到的
就是把它給全部考完，給自己一個交代。
<後記>
說老實話，這篇心得本來超過一萬多字，後來我發現很多東西不適合打在這邊所以沒有放
，因為內容充滿我濃厚的幹液滿溢而出，非理性情緒紓發等等黑暗面的東西。
不過人生體悟到是有一句可以放。
“不要後悔你自己下的抉擇”
我從普考辭職，一直到現在從來沒有後悔過這個決定，即使是在我高普考考完覺得自己一
定不會上，找工作一直瘋狂被打槍的那時我也沒有後悔過。
畢竟，在最後結局水落石出之前，你只能相信你自己的判斷而已。
選擇考試這條路，也是相同的道理，決定了，就不要後悔 (不管有上榜還是沒上榜都一樣
。)
要謝的人太多了，就感謝天吧。
另，我的手寫筆記會擇日放於網路上供大家下載。
全文完。