作者:
province (延遲享樂才能成功)
2016-12-19 19:04:32其實，秘訣在於將沙包上肩就可以簡單通過了，
千萬不能抱著沙包跑，這樣難跑又秏體力，力量不足就gg了
只要練舉重的挺舉動作就好，剩下的時間練深蹲跟跑步，
方法正確的話，讓一個體重大於40公斤的女生來練，三個月時間綽綽有餘
但....若您的體重不小心低於40的話，可能會比較辛苦一點，
可能就要從增重及搭配飲食著手，但半年應該也是可以練起來
反正就當運動讓身體健康，不用練到肌肉長多大，
這根本就是可以輕鬆辦到的事
結論，這不是擋女條款，是擋懶條款
作者:
province (延遲享樂才能成功)
2016-12-19 19:07:00我才剛回完，作者就刪原文了，那我這篇該自刪嗎 ??
作者: plsletme38 2016-12-19 19:17:00
不用刪, 裡頭有教人練習的方向, 對有志考警察的同學會有幫助。說到深蹲, 看過網路有人教的深蹲, 不標準的動作還分享咧
作者:
asf78609 (我天生神力啊!!)
2016-12-19 19:55:00再補一次…是擋軟男嬌女，幹警察的又不是做做文書而已別再說擋女了
作者:
a85405 (風)
2016-12-19 20:02:00總之有志從事警消工作的朋友，請把自己體能狀態調整至最好吧，樓上大大說的沒錯，這工作本來就不是單純辦公的，想輕鬆坐辦公室就去考高普考。
作者:
asb123 (ˊ＿>ˋ)
2016-12-19 20:03:00要做文書的去考高普 郵局 國營什麼的不就好了
作者:
asf78609 (我天生神力啊!!)
2016-12-19 20:16:00是說我也不認為文書的壓力等等的會涼多少就是了XD 感覺現在涼的公務員不多了…
比拉單槓簡單吧~ 話說體重低於40,BMI會過嗎!?
作者:
qoo1686 (qoo1686)
2016-12-19 23:20:00作者:
tonica (為者常成 行者常至)
2016-12-20 00:56:00單槓還比這個難多了 至少這個有練習有進步
作者:
SPFH120 (自宅è¦å‚™å“¡)
2016-12-20 02:42:00女生我就不知道了，男生扛40公斤沙包真的沒多難要是你是一個正常男性連40公斤扛起來都無法，也不用期望你日後值勤，柔道能摔得動誰了.
作者:
a9504836 (eddie)
2016-12-20 08:22:00只有分想不想過而已
作者:
maxhoop (大圈仔)
2016-12-20 08:51:00單槓過下巴才是擋女，其他小case
這點基本要求都達不到，以後是要被現行犯打掛嗎?情境應對不是看看書就可以的別存有"反正碰到事推給男性同仁，人家4女生ㄟ"的想法
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2016-12-20 11:57:00若沒辦法去健身房練重訓要怎麼加強？ 買沙包回來逐一加重嗎？
現職ㄧ堆女生靠北不想上深夜勤，好像男生的身體都不是身體...
作者:
drcula (Son of SUN)
2016-12-20 16:54:00體重超過40妳從沒練過手無縛雞之力，三個月練的起來才有鬼有人連五公斤啞鈴都拿不了一分鐘，要練到40kg上肩有得練了
作者: leo8847 (阿宗) 2016-12-20 19:39:00
練不起來就別考警察啊 又沒人逼 哈那份薪水又要爽
作者:
nculeo (力歐)
2016-12-20 20:41:00看新聞說警察工作常超過１２小時，加班加給上限１萬７..
作者:
lucca (路卡稱)
2016-12-21 00:29:00扛兩桶20公升的水箱就40公斤了阿
作者:
EricEvil (GodofEvil)
2016-12-21 16:39:00八卦是1萬7你還無法領滿
作者: ariel802 2016-12-22 08:40:00
一直說女生標準太高，警察工作本來就不輕鬆，不能適應不能接受沒人逼妳來考
作者:
wulito 2016-12-22 20:09:00女友表示單槓過下巴不難...，還可以撐一分多。