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嗨大家好
在板上常常看到很多上榜生的心得文強調適時運動的重要性，關於這個想再深入一點請教
大家
本人我自從踏入國考後就幾乎沒運動了，但讀書時卻不太會出現精神嚴重不足的情況，如
果真的累了也只是小累，小睡個20分鐘就能續戰到晚上睡覺
但看到板上很多人都會建議平常要有適時的運動，可以增加自己的精神，讓我很猶豫自己
是否也需要運動，畢竟自己不想浪費時間
所以想請教一下大家，我這樣的狀況，還有撥空去運動的必要性嗎？如果適時的運動，是
否依然可以有有感的成效出現？
謝謝大家～

每個人身體狀況不同 你自己ok就可以了

建議還是要運動 身體只有一個 別搞壞再來後悔

我之前以為不用運動就可以撐下去，結果現在生大病，感嘆自己免疫力差

有動體力絕對有差啦 成績我就不保證了

看你啊 如果你考的類科要體測建議動

運動不是增加精神，精神是精神。運動是讓腦放鬆，跟增進體力維持健康跟體態。

運動可以讓心情變好

看考多久吧，不然到考上前都不運動嗎？

以個人經驗，從完全不運動到每週撥一個小時去運動，精神就有明顯提升，供您參考~更正一下，應該是說體力有明顯提升，讀書時精神比較好

運動絕對不是浪費時間，考試大量動腦很耗體力的

就挑自己喜歡的運動作阿

當減肥

我從小討厭運動，但還是會每天三餐飯後散步走路之類的

運動提升體能 讀書時也不容易想睡 考試一整天8小時下來真的會死掉

運動跟讀書兩回事 為了身體健康要運動 不要為了讀書搞壞身體 我3月開始準備 8月考 除了7月衝刺期沒運動 其他時間周一~周五天天運動 維持健康與體能

覺得當作放鬆調適就好 看自己狀況不要太緊張

假日放鬆自己，流個汗再讀書專注度會提高～

運動不一定指很累那種

運動怎麼會是浪費時間？

網路上很多在家可以做的運動，考生大概會有的問題就是肚子變大，有一個是劉真的影片，教瘦小腹的，每天只要2分鐘，其實很多類似的啦，我覺得這樣目前就夠了，難都是難在持之以恆

看個人，不過以高普考連考五天，沒在運動體力容易吃不消，另外是免疫力會很糟糕（考試腸胃炎或頭痛很容易掰掰

運動是為了舒壓，讓自己不要把課本撕爛.........( 插鴃ꬩ

就算沒慢跑出去走走也不錯，邊走默背或整理考試內容或者完全放空都不錯

每週固定去舞蹈教室跳舞 1小時而已精神好 心情好