我上個月決定考明年的考試，所以去報名上數位課程，但唸書唸到現在，感覺
有點厭世，一方面是怕考不上，另一方面是因為我有憂鬱症，一旦憂鬱症發作
整個人就會很不舒服。要我詳細說明的話，就是"想死"、"自殺"、"生活好悲
慘"這些心理小劇場一直在上演，而且我明明知道對我準備考試不利，還是無法
阻止這種狀況發生。
板上不知道有沒有跟我一樣有憂鬱症，但也同時在準備考試的人呢？你們狀況
是否還可以呢？

準備期間本來就比較會東想西想 但明年才考試現在就想死 考試是公平的 要不你坦承面對自己就是無法撐下去你就爛這個事實 要不就頭給他洗下去跟他拼了 把時間拿去思考書本的問題 而不是這些有的沒的

這裡一定會有人勸退你，但你要堅定自己的信念，既然要考了就全力以赴吧。

哈囉～我也是這個月才開始唸書準備明年的考試，原本一開始也是天天擔心沒有考上怎麼辦，特別是辭職準備考試的一年，建議你可以適時的運動、聽音樂給自己小小的獎勵，畢竟擔心的過每一天，也終究還是要考試的，不如心態調適，不過憂鬱症的部分可能要靠藥物或是心理醫生，一起加油吧！

憂鬱症不是要兩個禮拜以上的持續症狀嗎?一個禮拜你確定?

那你有去尋求專業的治療嗎?

憂鬱症很痛苦，做什麼事都要花幾十倍力氣去做，有時候發作連起床都有問題，只能躺著。沒發作的時候終於知道正常是什麼模樣，做什麼事都好輕鬆，想法都超正向

唸書之餘也要找朋友聊天 出去戶外放鬆一下不要太壓抑自己 會更憂鬱唷

要有重大事件才能轉移你的死胡同, 例如: 重要他人生了重病u的有憂鬱症是走不出去的, 除非遇到我上面說的那一種情況真

考試時間還長 不要把自己繃太緊 每天有固定進度調劑一下身心 這樣對自己比較好 像是現在我考前都唸十二到十五小時 就真的很不舒服生理心理都是而且數位通常認識不太了其他人 真的蠻悶的

穩定就醫配合藥物和心理治療>考試這件事，要將自己的健康擺第一，沒有任何事比健康重要，情緒開始不穩可以先休息一陣子，不要勉強

如果無法克服，還是轉職吧，這條路不適合你

考第三年了，同學加油，一起努力。身邊也有憂鬱症的朋友，對抗這樣的疾病真的很偉大也很不容易，只能跟你說聲加油。

捏，大家回推文時都不會看一下這個ID的嗎?

都讀書之前先好好想想以後想過什麼樣的日子

之前補習班坐隔壁的一個考高考人事行政的男生，也是跟您一樣的情況，有顯著的憂鬱症，也整天擔心自己考不上。該年放榜後，竟然是雙榜且高考探花，他的那些症狀全部消失，供您參考。

別去多想其他的事情，就專心唸書解題目~累了就休息~~

第一年沒上，第二年再上就好，怕什麼

你是太常上PTT才這樣，供你參考

等你考上開始公職生涯會更加厭世並開始懷念備考的時光...

都怪給憂鬱症就好

試著在心中建立一個收納負面情緒的抽屜

哇賽很會找藉口欸 給你考上還得了

平常有在運動嗎？

考不上=人生卡關=原地踏步

我也為這樣 而且出門都不太想碰到認識的 同學會也會變得不想參加 擔心某些親戚的閒言閒語 還會後悔年輕時一些錯誤的決定 但是 我覺得這些都是很正常的 很多人都有一樣的情況

打過1925嗎？

建議就是關閉所有通訊軟體 多跟一樣在考試的人講話會舒緩你的壓力

我也會，而且一陣一陣的，真的常會有想死的念頭，可以暫時離開書桌，看看電視吃吃東西或是去公園、戶外走走，我會去騎腳踏車、百貨公司亂走，或是找可以放鬆聊天的朋友出去吃個飯

不要考就沒事了

弄點獎勵機制給自己，負面情緒還是需要調劑的

我也是超厭世的，一直在想哪時候打台海戰爭，去死在戰場上也很好

心理素質不夠，還是不要勉強自己了

不想考家人又硬叫我們考

沒人想聽你講你的問題，這裡是考試板不是討拍板

你先減肥再說吧

我覺得發文者的表達能力還比某些推文令人舒服。隨口製造一些社會壓力，等到發生社會案件再來推給社會安全網失效；或許帶給別人溫暖不容易，但是潑冷水只要收手就行。

去做簡單的打工1-3小時之前讀書跟你很像 有想死的念頭

推keepdream，有空在這酸人還不如快點去唸書

我沒病症都會這樣想了，真的辛苦妳了

建議不要念,考上之後很可能更厭世

考上佔屎缺再重考才厭世好嗎

雖然我沒病症，但也常常唸到很厭世，負面念頭很多，這時候就是起來走一走，出去外頭散散步，轉換一下心情，隨時鼓勵一下自己，有時候自我的念頭也會影響考運，共勉之（別人鼓勵我的話

我個人是每個禮拜運動三次 而且是會累的那種 我覺的這樣注意力可以比較集中

唸書會唸到厭世，考上以後上班怎麼辦，被長官霸凌就不厭世？

大家a一下這id，別認真回。

覺得讀到想死就不要考啊，壓力是自己給的，不是只有公職這條路。

真的沒其他工作了?就算上榜，保證更憂鬱

朋友重度憂鬱症還是考上了調查局

勉勵你一些話，考試你要找到適合自己的腳步 ，再

我有在吃樂復得，憂鬱症不是藉口，如果你不想辦法去適應就會黑掉，公職你也待不下去的

讀書之餘運動一下，也要固定吃藥，有閒錢的話可以去心裡諮商

很多人是考上工作後才得到憂鬱症，供您參考。

你還是去業界好了...

看醫生。藥還是要吃

拜託有病不要來公職雷人，除非你能保證上班時間都正常

加油 找你有興趣的事情做 而時間會沖淡一切

健康活著 比考試重要 建議你還是去工作比較好

遺傳性疾病真的滿衰只有思覺失調拿得到手冊,其他很難拿到沒人把你當正常人看,但又不夠格拿手冊,很慘

才一個月而已就這樣 如果進入第二年你還撐得下去嗎

念一個月就這樣了,建議你放棄吧,很危險,還做點快樂的事吧

認真回：穩定就醫服藥、去做心理諮商，找出發病的週期或是觸發的情境，然後改善外在環境。另外，dsm5對於憂鬱症的診斷是持續兩週以上症狀無法正常生活者，你有辦法發文看起來功能還可以，加油啦！

給拍！不要理會酸言酸語，加油！！！

加油，不要理會那些酸言酸語。

考進來可能會更憂鬱

同意pk大，請熱心回推文前查一下ID好嗎？

憂鬱症先治好了再考，考試壓力很大，有病的人承受不住

考上才是地獄

提示大家a一下原po八卦板的文。boy-girl板也有

個版?

都推給憂鬱症也不會有人同情你，誰不努力誰不忍耐

憂鬱症不是單一生理因素造成的，而且你的診斷標準也是錯的，憂鬱症林林種種有十幾項判斷，你要把憂鬱症歸因於生理問題是你的選擇，但你也可以跟它和平共處。

八卦版文的量不得了啊！

原來八卦版的發文真是精彩啊～簽名檔...呵呵