一直默默的在版上潛水，受惠許多前輩們的筆記以及讀書技巧分享，有幸在今年能上榜，
希望能分享自己微薄的經驗，幫助未來的學弟妹們。
一、背景
1.生物相關科系、解剖所，畢業後擔任研究助理3年、外商運動產業公司工作3年。
2.受到疫情衝擊，多了許多在家的日子，加上未來想生子，看見女性高階主管在職涯與家
庭中徘徊的痛苦，開始思考未來工作的穩定度。
3.110年11開始上三Ｏ雲端課程，在全職工作的狀況下，參加111年高普考。
4.111年9月離職，參加面授課程，成為全職考生，參加高考二等以及地特。
二、成績
111年高考
國文： 60 (申50 測14)
法學知識與英文： 44
健康促進與衛生教育： 46
生物技術學： 36
微生物與免疫學： 37
公共衛生政策、行政與法規： 50
公共衛生學: 52
生物統計學（含流行病學）： 24
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總成績 43.47 (錄取分數： 50.20分)
111年二等
國文： 52 (申40 測12)
憲法與英文： 28
儀器分析： 17
微生物與免疫學： 48
生物化學： 20
生物統計學： 83
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總成績 41.6 (錄取分數： 50分)
111年地特三等
國文： 53 (申39 測14)
法學知識與英文： 58
健康促進與衛生教育： 76
生物技術學： 64
微生物與免疫學： 60
衛生行政與法規： 45
公共衛生學: 89
生物統計學（含流行病學）： 87
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總成績 67.23 (排名 1)
三、讀書策略
1. 認識專業科目：
藉由爬文學長姐們的分享，先依序列出每個科目的大方向，後續拿到補習班講義後，也會
先分類好每個重點，比如說微生物免疫學分為細菌(+)、細菌(-)、真菌、DNA病毒、RNA病
毒...等，先讓自己有個概念。
2.認識強科與弱科：
平常上課以及參加多次考試的經驗，可以讓你知道自己的強科還是弱科，比如我對於生統
比較拿手，從刷題方面就可以看到分數的成長，因此這是我的強科，但弱科就是法規與流
行病學，流病是我上完雲端以及現場授課仍是難以融會貫通，另外公共衛生學的範圍很廣
，唸起來也蠻吃力的，因此都將此設定為我的弱科。
設定為強科的項目，不會花太多時間在著墨，只維持一定的水準即可，例如每天算三題，
維持手感。弱科即會花將近40%的時間，包含面授課程結束之後仍會看雲端視訊課程，藉
此洗腦，以及確認自己不懂的點在哪，上課時會立即詢問老師。
3.訓練專注力：
由於遠離自己就學時期已經很久遠了，因此要從新讓自己適應如何專注在課桌上，也是一
項挑戰，我自己是用Youtube 播放[Study with me]，有許多日韓的直播、也有設定番茄
時鐘，慢慢訓練自己的專注力，先從每次25分鐘、50分鐘、90分鐘訓練。
4.訓練記憶力：
(1) 心智圖：前期全盤了解時期，每一科我都先利用心智圖，利用重點延伸方向，例如少
子女化延伸人口政策、少子女化問題、解決對策、幼兒專責醫生制度等等。
(2) 遺忘曲線： 將每個主題內容標號分成不同回合，搭配遺忘曲線，考前最後一個月每
天背關鍵字，這個概念就像是公衛劉老師說的一直看一直看，然後就會形成長期記憶。
5.認識自己：
準備公職就是參加一場馬拉松，每個人抵達終點的時間不盡相同，這是一場自己與自己的
比賽，記得與自己比較，只要配速得當，即可抵達終點。兼職考生時期沒有太多時間可以
跟上課程，七月高考前我還有兩成的課程還沒看完，生統、健促、流病的功課我也沒有交
過任何一次。
全職考生面對未知的未來、沒有收入的日子、以及面對錄取分數的距離、還有覺得一天過
得太快，安排的進度都沒有看完，種種的焦慮我都可以明白。配速的用意是讓自己安排可
以承受的讀書力道，不想看書的時候請學著放過自己，可以追劇、可以放空、可以運動，
請找自己喜歡做的事情。
請記得有效率的讀書一天，可以比上沒有效率的讀書七天，這是不變的道理。
四、各科準備：
1.公共衛生學、政策與法規：
劉老師上課說要看的計畫與內容，我都會先全盤看過，然後了解這個主題大概在討論怎樣
的問題、如何解決、計畫的評價指標，再將老師補充網址提供的內容，製作成文字檔案。
由於公衛我最困難的點還是看不懂題目，因此我是先從老師的擬答著手，試著下標題，然
後交由老師批改。然後按照健保、倫理、政策、食安、藥品、氣候變遷、健康不平等等近
五年考古題，一一寫過一次擬答案。這個步驟非常重要，因為其實我在寫的時候還是會不
太了解自己寫的對不對，老師會批改後會補充一些更完整的思考脈絡。
法規的部分我是先把相同主題的法條整理成文字檔案，經由Google小姐發音，錄音下來後
，跑步或是騎車的時候一直聆聽，藉由強迫洗腦的方式讓自己記起來。
2. 生物統計學與流行病學：
生物統計學主要是王雪老師的題庫本，藉由刷題方法訓練手感，從九月開始已完成三次完
整刷題，接近考試前也是每天練三題小課本（歷屆試題），不懂的概念上課前一定會跟老
師請教，完全弄懂為止。 流行病學的計算部分也是相同方法，但由於申論題比較困難，
因此上完面授後會再聽一次雲端課程，反覆洗腦！
3.健康促進：
我將每個模板製做成表格，搭配歷屆學長姐的佳作，將每個模板都寫過一輪之後，就是不
停地閱讀學長姐佳作，重點是模板要背熟！另外針對每個議題，我也用五大行動綱領的方
式整理相關資料，也先想了相關的口號，比如檳榔防治的口號：檳歧零，想些諧音梗，讓
自己更快樂。
4. 生物技術與微生物免疫：
生物技術學的葉老師上課時講解原理以及應用之後，會一起看歷屆考題，可以省去自己解
題的時間，主要是要先了解技術的原理以及應用，搭配畫圖即可拿分。
微生物免疫的老師上課前會先講今天的上課內容，並利用流程圖讓你了解分類以及重點，
了解之後再細分，這科我稱之為背多芬，但內容實在太多了，盡量搭配許多口訣，比如提
到金黃色葡萄球菌會聯想到便當（食源）裡有葡萄，加鹽巴（7.5%NaCl)吃..等，試著將
關鍵字想成有趣的字眼，另外將細菌以及病毒製作表格，相同特性的一起背，可以事半功
倍。
五、心得
考公職沒有捷徑，60%的成功來自於自己的努力，努力建立自己的實力，考試沒有僥倖，
你永遠也不知道考題是什麼，所以努力練筆、整理筆記、擁有清楚的腦袋，30%來自自己
的心態，如何與自己對話、如何安排自己的時間、如何面對沒有上榜的挫折，這些都需要
練習，每一次的考試都必須對過每一題的分數，與老師討論解題方向，這些都是可以讓自
己更了解自己努力的方向是否正確，請記得告訴沒有上榜的自己：『不是你不努力、不是
你不夠好，是你還可以再更努力、更好。』
剩下的10%我認為來自於幸運，命運總有最好的安排。
祝福各位考試順利，金榜題名。