平常潛水居多很少發文，此篇以手機排版，請多包涵(._.)
有幸今年地特上榜，備考期間受惠於版上許多前人的心得文和筆記（在此對各位
大大：dabi、gqq、wenwenya、linjyum，致上最深的感謝），不管是讀書方法、作答技巧
、讀書方向等等都獲益良多，讀書煩躁時也會上來看一下心得文，給自己加油打氣減緩焦
慮。
從版上獲得的太多，能給的卻不多，雖然成績沒有考得很好，但如果這篇心得
文能夠起到一點點減緩大家念書焦慮的作用，那也就足夠了。附上成績：
https://i.imgur.com/17wbke3.jpg
一、背景與考試動機
私立醫學院護理系畢業，畢業後曾在醫學中心工作一段時間，後來身心無法負荷高壓
的臨床環境，離職轉做一般公司的上班族。近年疫情衝擊，公司為了節省成本而裁撤部門
，同事陸續被資遣，縮編人力後工作量變大，一個人做兩人份的工，而且主管的要求越來
越多，加班時間也越來越長。雖然資歷成長了但薪資卻沒有調整，每次年終員工會談，主
管都說公司沒有盈利所以不調薪（當初說好的每年固定調薪呢QAQ？），年終獎金也給的
很少，內部也沒有升遷和調職的空間。
看著身邊年長的資深同事們的樣子，實在覺得這份工作沒什麼前景，在不知道什麼時
候自己會被炒魷魚（每次都先炒資歷淺的員工），也不想回到臨床工作的情況下，剛好身
邊好友決定考公職，一起討論了解過後，就跟著栽進去了。
二、類科選擇、補習、準備時間
選擇衛生技術是因為相較衛生行政，名額較多且錄取率較高，但有些科目完全沒接觸
過，所以就報名補習班減少試錯的成本和時間。
因為預算有限，加上剛好那時候有振興券的優惠活動學費比較便宜，就報名了志聖的
雲端全科班課程，選擇雲端是因為不想花費通勤時間。110年
7月報名普考練筆落榜，110年10月報名補習班，
110年2月下旬和家人討論想離職專心準備考試，
很感謝家人支持和體諒，111年3月中旬離職成為全職考生，扣除兼職考生的那段時間，認
真準備的時間約10個月。
三、備考時程、讀書計畫與場所
關於備考時程，分為三個階段：
1.110年10月～111年2月：兼職考生，下班後有時間會上課，但常常下班後很累沒有心情
念書，導致進度很慢，讀書效率也很差。
2.111年3月～111年7月：全職考生，用四個月把課程全部上完，但來不及練習考古題，報
名了高普考上考場後，發現很多題目的內容上課或講義中都有提過，但因為前面讀書時只
有輸入沒有輸出，導致很多東西在腦中有印象，資料卻叫不出來。雖然落榜但分數比預想
中的好，讓我增加了一些信心。
3.111年7月～111年12月：複習不熟的科目並整理筆記，練習考古題持續到考試前。
關於讀書計畫，我通常是排定一週的計畫，大概安排每天要念哪些科目和範圍，星期
日會空下來補當週沒念完的進度。一天的讀書時間分為三個時段：9:00～13:30、15:00~1
9:30、21:00～00:30，有時候某些科目需要花比較多的時間理解，導致計畫沒有如期完成
，但我都告訴自己：「只要有把內容理解並記熟就好了」，盡量不要譴責自己，以免產生
焦慮而影響之後讀書的心情。
平時會適當休息並安排一些娛樂活動，我在休息時間會看動畫放鬆一下，或是
讀書進度理想的話，偶爾和朋友約吃飯聊聊天。
關於讀書場所，我家附近有一間新蓋好的閱覽室，平時沒什麼人而且採光好又安靜，
就選擇去那邊讀書，去了一年的結果就是櫃檯的志工爺奶都認識我了，有時候還會來關心
我念的怎麼樣XDDD。
四、各科準備心得
(一)、共同科目
1.國文：吃高中學測的老本；作文的部分，則是考試前一節看考場發的考猜作文佳作、佳
句當作素材，建議寫到4～5面，分數就會不錯。
2.公文：考前一天把格式背熟，並自己練習寫一篇。
3.法緒：只有上完兩堂總複習課程。
4.憲法：把課程上完，寫過課本的練習題，這科範圍比法緒小且較容易拿分，行有餘力的
話可以準備一下。
5.英文：吃高中學測和大學考多益的老本。
(二)、公共衛生學
這科範圍很大，我把講義的重點依主題做成筆記（如健保、長照、食安、少子化等等
），並將老師上課說的計畫下載存在平板看，例如：衛生福利年報、健保年報、2025衛福
部政策白皮書等等。
以廣泛閱讀為主，平時可上各機關網站看最新消息和相關計畫，可加各機關的官
方line帳號和訂閱電子報，參考政府人員的撰文方式以作為答題的素材。另外因為2025年
快到了，相關的議題（如2025消除Ｃ肝政策、2025超高齡社會等等）可以再多瀏覽。
這科我沒有練習考古題，只有整理近五年考古題的出題方向，加強複習出題率高
的主題。
※有使用的參考書：陳拱北的公共衛生學（上中下）三冊。
(三)、衛生行政與法規
這科我考得很差，以下僅供參考：準備方法和公共衛生學相同，上完課後配合公衛依
主題製作筆記，可多注意疫情、疫苗、藥物臨床試驗的政策回顧和相關倫理議題等；法規
的部分我沒有記到一字不漏，大概只能記到六七成左右。這科老師上課會逐條講解，我有
用手機錄音下來，運動或睡前時播放來聽並默記。
※有使用的參考書：公共衛生與醫療法規（及第出版）。
(四)、醫用微生物及免疫學
這科一樣考得很差，以下僅供參考：參考PTT前人的筆記，會輔以表格、畫圖和口訣
以利背誦。
1.微生物：分為細菌、病毒、真菌，依以下架構做筆記：
(1)特性、(2)傳播途徑、(3)致病機制、(4)疾病實驗室診斷、(5)治療與預防。
真菌的部分投資報酬率蠻高的，內容不多且考試通常會出一題，最後要多注意時事流行的
疾病和相關疫苗。
2.免疫學：整理筆記，如先天性、後天性免疫的比較；細胞性免疫、體液性免疫的比較；
B 細胞、
T 細胞、各類白血球和補體的作用；腫瘤免疫學、
四類型過敏、自體免疫疾病等，最後寫近五年考古題。
※有使用的參考書：
1.實用微生物及免疫學（華杏出版）。
2.免疫學（方志華總校閱，新文京出版）。
(五)、生物技術學
明年高普考不考了，以下僅供參考：這科是我準備期間最害怕的科目，以前完全沒有
接觸過，很多技術的流程只能靠想像，但其實上youtube看相關操作影片，多看幾次也就
懂了。一樣依主題做筆記（各種PCR技術、蛋白質分析技術、基因轉殖及剔除技術等等）
，答題架構依照：(1)原理、(2)操作步驟、(3)應用及結果分析、(4)優缺點比較，就可以
掌握到基本分。
今年考了一題動物、植物、人體的健康一體（one health）概念，完全沒看過只好自
己硬掰，我寫了非洲豬瘟和基因改造作物再加上畫示意圖，意外地拿了滿分。因此若看到
不會的題目也請不要放棄，把有沾到邊的答案都寫上去，也會拿到不錯的分數！
※有使用的參考書：
1.生物技術（張玉瓏著，新文京出版）：打底用。
2.醫學分子檢驗（五南出版）：查資料用。
(六)、健康促進與衛生教育
明年高普考不考了，以下僅供參考：參考上課講義整理的題目和擬答，每個主題都自
己寫一個固定的模板，把不同的議題套進去，後期就只背自己寫的模板和擬答，這科我準
備的很倉促，最後的結果也反映在成績上。
※有使用的參考書：健康促進－理論與實務（李蘭著，巨流出版）
(七)、生物統計學
大學有修過，但隨著時間過去也忘得差不多了。王瑋老師上得非常好，老師是本科系
的背景所以課程講解深入淺出，每個觀念都講得很仔細且容易理解，上課時老師會依計算
機的按法將公式拆解，課後按照上課進度把題本寫完（題本第一遍寫完後，第二遍只寫錯
題和不會的題目），也就將公式都記熟了，題本有些解答有寫錯，自己要再注意一下。
我有把老師整理的歷年考古題，每天練習一路寫到考前，遇到問題就寫email問
老師，最後把老師說的重要觀念、證明、公式和錯題自己整理成筆記帶去考場複習。其實
今年的考題很簡單，但因為粗心計算錯誤失了很多分數，我對不起王瑋老師QAQ。
五、心得
在榜單上看到自己的名字，心中充滿了感動，覺得因為離職讀書而停滯的時間，終於
又開始運轉了。非常感謝家人在這一年給我的支持，讓我可以無後顧之憂的全力準備考試
。
謝謝家人和好友們，在我不相信自己的時候仍相信著我，讓我能夠在漫漫的國考
路上繼續堅持下去。
備考後期因為越念越煩躁，體重也直線上升，於是每天空出一小時去附近的河濱公園
走路或慢跑，運動真的是紓壓解方，體力也有變好。
準備國考時的心情，就是在充滿鬥志和灰心喪志之間來回橫跳，其中的煎熬只有
自己知曉，分享一首讀書期間我反覆聽的歌＜追夢赤子心＞－徐歌揚版，很喜歡其中一句
歌詞：
「不求任何人滿意只要對得起自己，關於理想我從來沒選擇放棄，即使在灰頭土臉的日子
裡」。
最後祝福大家心想事成，考試順利，金榜題名！
[心得] 考試、上榜、落榜、讀書...等心得文。
發表心得文為分享之用，除作者主動贈書、提供筆記外，
不得要求上榜者贈送書籍、提供筆記等不正邀約，
違者依照版規處置。