專家：滕哈格的加練會讓球員身體超負荷，有受傷風險
虎撲08月15日訊 洛杉磯一名專攻運動科學的醫生布拉爾表示，滕哈格冒著讓球員受傷的
風險，讓曼聯球員在休息日的高溫下跑13.8公里。
布拉爾首先在社交媒體上回應了這些報道，他說：“如果是真的，我想體育科學和理療的
工作人員應該介入了，這就你如何讓球員進入“紅色區域”。”
“紅色區域”指的是運動員達到最大心率的90%至100%，這意味著他們也處於最大的努力
和消耗。
隨後，在接受《郵報》採訪時，布拉爾醫生再次闡述了他的想法：“在休息/恢復和受傷
風險方面，你可以把你的身體想像成一個水桶。活動會增加水桶裡的水，而休息和恢復會
減少水。如果兩者的平衡不對，水桶就會溢出來，或者在另一方面，你也不想讓它幹透。
”
“參加一場高水平的足球比賽會大大增加你的運動量，而在比賽結束後的第二天還要跑步
，可能會導致體能過剩和潛在的受傷風險。“紅色區域”本質上是指高度疲勞的狀態，優
秀足球運動員的活動、身體/精神狀態都有受到體育科學和醫療團隊的密切監控，訓練計
劃、陣容決定等都是圍繞他們量身定制的。”
來源： 每日郵報
https://bbs.hupu.com/55150829.html