小弟此版首po，因為小弟希望閃光能稍微減重一下，小弟希望閃光身材能稍微小號一點，但是她也有在仰臥起坐，飲食正常卻都瘦不下來:-(小弟我當初180/92經過一年變180/75，但是男生運動量大，好像方式差很大。她身高體重約158/60，下半身還好但是上半身較肉，特別是肚子肉很多，這型的肉肉女到底怎麼瘦比較好?她很少喝飲料，也很少吃宵夜，運動大概是跑步和仰臥起坐，有女性朋友或是達人能替小弟解答嗎OAO