[討論] burpee vs mountain climber ckhgguang PTT批踢踢實業坊

[討論] burpee vs mountain climber

作者: ckhgguang (鹿) 2014-08-27 10:07:43

小弟每天即使沒有花長時間運動，
也會花個4到6分鐘分鐘做個Tabata。
想請教各位板友：
同樣的運動時間下，
Burpee 和 mountain climber 何者消耗熱量較高？
補充：
小弟做 burpee 的速度約每20秒9或10下，
做 mountain climber 約每20秒換腳60-66下。

作者: bithimall (==不要==) 2014-08-27 10:26:00

你波比的速度好快…

作者: kgblbarbar (老米) 2014-08-27 10:47:00

兩秒就一次伏地挺身+跳起來 O_O 高手

作者: WMX (這學期要加油阿～) 2014-08-27 11:04:00

我覺得burpee比較累，因為要變換動作跳起來

作者: ckhgguang (鹿) 2014-08-27 12:11:00

小弟做的只是一般的burpee，有跳但沒有push-up啦XD

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-08-27 12:38:00

都做啊，在乎那一點差距何必

作者: k5204520 (先生，有事嗎？nunc) 2014-08-27 12:51:00

我做Tabata都是用四個動作去循環單一動作很無趣欸Squat jumps/burpees/high knees/mountain climbers可以參考看看

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