作者:
Amumumu (Jex)
2014-10-20 20:26:46我媽剛用第一支智慧型手機,
想要我幫她安裝可以讓她運動的app...
但是她是那種完全性的3c白痴,連打字都完全不會..
原本是想下載一個叫"7分鐘"的app (簡體字 應該是大陸app)
是有音樂和計時和動作示範 一點進去就可以直接跟著做的,而且動作好像不太難
但那只有在ios的app商城才有,
她的手機是android系統沒有
她平時喜歡的運動就是在外面走路而已 50多歲
所以想請問有沒有適合銀髮族容易上手的相關app呢???
作者: neko1028 (neko) 2014-10-20 22:13:00
老人不運動的點在那?我舅舅已經60幾歲從年輕時固定的羽球，現在也還是會游泳+晨間散步。適量運動還可以預防骨質疏鬆耶！老人家要注意運動強度，跟關節承受的狀況，游泳和騎腳踏車其實還不錯。