[閒聊] 負重太大沒呼吸的下場... linkhome PTT批踢踢實業坊

作者: linkhome (james) 2014-10-25 21:03:59

今天嘗試90%的負重量
用力應該互相
結果變閉氣用力
可能血壓瞬間飆高
當場頭痛欲絕
過了30分鍾才稍微好一點
太自不量力的下場
我還是以後用70%左右就好...

作者: linkhome (james) 2014-10-25 21:05:00

第二行用力呼吸 ..手機打錯字

作者: pw080325043 2014-10-25 21:18:00

不能憋氣

作者: ksfable (****) 2014-10-25 21:23:00

不能憋氣

作者: blc1101 (Grace) 2014-10-25 21:26:00

還不舒服的話躺冰枕

作者: lsj168 (Faco) 2014-10-25 21:26:00

別太勉強，量力而為

作者: acegikmp (阿超) 2014-10-25 22:25:00

在做極限重量的時候腹式呼吸是一個比較進階的技巧沒人指導的話可能要循序漸進一點

作者: Narcissuss (太神拉~) 2014-10-26 02:09:00

有些會當場暈倒耶

作者: eatpeanut (åš•æ®ºæ®ºè¥¿~~~åš•æ®ºæ®º!! ) 2014-10-26 22:36:00

腦衝血對不對? 就是感覺到血液往腦袋衝的感覺

作者: lelu (樂路) 2014-10-26 22:58:00

努責效應

作者: acegikmp (阿超) 2014-10-26 23:27:00

其實健力舉重運動員都會憋氣...只是不建議一般練健康的人去貿然憋氣嘗試

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