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嗨 先跟大家自我介紹一下
我18歲 是個高3生
小弟約178公分 從106.5到昨天的64.1
總共大約11個月
我也不瞞各位了 我是餓瘦的
三餐都吃不飽再加上晚上的跑步
但其實我也是上了這個版才知道我是餓瘦的，不然我一直以為我吃的是正常人的量
然後我現在已經有點過瘦了，手腳都很細，肋骨清晰可見，女生都說我被風吹一下就會倒
，可以說是從過胖到過瘦我都體驗過了
我一直告訴自己千萬不可過瘦，超醜的，看來已經有點了
再加上節食造成的掉髮，我頭髮真的變很稀疏，快崩潰了
還有就是三餐帶來的飢餓感
我想要多吃一點，可是又很怕會一直胖回100公斤，真的很怕，那種不確定自己把不把持
的住的焦慮感
還有就是我有點厭食的傾向出現了，多吃一點東西多胖100公克就會焦慮，所以為了不要
焦慮就會吃的很少
先說一下我目前的3餐，
早：漢堡or饅頭+水
午：鍋燒麵一碗
晚：飯五分之一碗，一堆青菜，肉4、5塊，水
然後就再也不吃東西，晚上再去運動
我覺得我在這樣吃會更瘦啊啊啊，我想要吃多一點不知道會不會胖
我想吃多一點的原因除了想長頭髮想長肉，最主要還是有吃飽！！
大家幫我看看，以下都是吃的完沒有硬吃的情況下
早：漢堡or饅頭+蛋餅or火腿蛋吐司+水煮蛋+有糖豆漿（這樣吃完一定超滿足超爽啊啊啊
啊啊）
午：鍋燒麵+肉包X2or便當一個+水
晚：白飯一碗，配菜想吃多少就吃多少，吃到飽+水
一樣不吃點心宵夜零食，持續運動
飲料部分一天只喝早上那一杯豆漿，其餘一樣只喝水
簡單來說就是正餐吃到飽啦！
不過我真的很怕這樣會復胖，超級怕，早餐吃兩份還配一杯豆漿那個罪惡感
所以上來問問大家意見
我晚上運動大概30~40分鐘
4000、4800、6400在跑，看那天有吃什麼額外的東西，有吃剉冰就跑4800，吃很好就6400
然後多吃一點水果像是拔辣或蘋果
想問問這樣會不會吃太多啊，會復胖嗎，正餐吃這麼多沒問題嗎？
附上手照一張
http://i.imgur.com/qsekork.jpg
等等吃完午餐一定又會餓，我想下去買麵包或包子吃可以嗎