小弟練羽球3年了
一直強調技術上的訓練
但是最近深深感覺到自己的體能不足
經常打到後面非常的喘
以至於輸掉了比賽
想請問一下該如何加強心肺能力

羽球 折返跑吧

間歇訓練

體能差就去多練阿，打球前後去跑個三公里熱身

開玩笑的說：你可以學林丹一開始讓別人消耗体力很多然後後來再盡全力追上XD當然林丹也有追不過時，但少認真的說：我做有氧(跑步的速度固定之後慢慢提升，心肺能力真的有變強)，羽球覺得可能要學倒著走XD有氧運動做久了心肺能力一定會增強的

我是重訓騎車跟間歇混做二個月，打球續航力就好很多了同時順便減了好幾公斤，打球的負擔也會降低不少。