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[閒聊] 成就結實腹肌的訓練(中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2017-02-23 23:01:46
https://goo.gl/4tLY4B
這次是翻譯由Melissa Ioja示範的訓練
搭配側棒式體撐、蜘蛛人棒式、抬腿跑、雙V型上舉等動作的訓練
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