Re: [問題] 館長認為減重重訓>有氧? odinhung PTT批踢踢實業坊

Re: [問題] 館長認為減重重訓>有氧?

作者: odinhung (奧丁) 2017-02-28 21:15:06

老實說，問題不在那種運動有效。
不管你要減肥要健康，你生活上所做的任何改變將跟著你一輩子。
你現在的生活讓你變成一個過重不開心身體健康出現紅字的人，所以你要完全推翻你的一切，包含飲食習慣，運動習慣甚至你的娛樂，這樣你才有機會重返健康。
所以挑一個你喜歡的運動，因為它會跟著你一輩子。而不是一個別人說很有效但是你討厭的運動。

作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-02-28 21:20:00

找出自己的一套才是真正有效，我都重訓完上滑步機，一邊看館長贛古一邊有氧20-30一下子就過去了

作者: keavy (樂樂+濃濃) 2017-02-28 23:04:00

推樓上，跟我做一樣的事

作者: Triedge (...喔...嘎...) 2017-02-28 23:18:00

我的結論跟你一樣XDDDD

作者: whiskyya (whisky) 2017-03-01 00:44:00

館長是你有氧的好陪伴

作者: diecorroder (該死的，認床睡不著= =) 2017-03-01 19:25:00

推以上, 一模一樣, 重訓45分+滑步45分

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