[問題] 請教間歇斷食早餐是否能喝拿鐵咖啡 Doggen543 PTT批踢踢實業坊

作者: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 20:53:15

各位好最近爬文想嘗試8/16的間歇性斷食
想安排進食的時間為12:30-20:30
但由於早上8點需要執勤
想問問是否能喝點拿鐵咖啡呢
亦或是防彈咖啡、吃一小把堅果
謝謝各位麻煩了

作者: aftermathx (cj) 2017-08-07 21:01:00

不能你先試個三天看看我吃12-20前幾天半夜會比較有飢餓感早上反而不餓

作者: chrira (以馬內利) 2017-08-07 21:05:00

效果打折

作者: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 21:08:00

若不能拿鐵那請問after大早上會喝美式咖啡嗎（無糖無

作者: odinhung (奧丁) 2017-08-07 21:09:00

還不然試防彈咖啡

作者: jackson517 (ss) 2017-08-07 21:10:00

吃了有熱量的就不叫斷食了

作者: Marchosias (living mob) 2017-08-07 21:11:00

早點睡從晚上12:30開始也未免太......

作者: slashmoon (ç¶²çƒä¸¸å) 2017-08-07 21:13:00

放假要斷食真的超容易 11-18也好達成

作者: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 21:17:00

打算中午到晚上重訓後這時間進食但早上會想喝黑咖啡

作者: mabo750166 2017-08-07 21:20:00

就不能吃有熱量的任何東西不然怎麼叫斷食更正一下應該說是不能進食會讓胰島素產生波動的東西

作者: sammoon (sam) 2017-08-07 21:21:00

斷食就是不能吃任何有熱量的東西

作者: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 21:25:00

謝謝各位那我早上就只喝一杯純黑咖啡提神

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