作者:
chaty 2018-08-04 17:52:56不好意思，有爬過文發現運動器材實在好多...
想跟大家詢問一下如果是平常沒在運動
現在才要開始養成運動習慣的該買甚麼運動器材呢?(想減點體重+增加點健康)
下班後實在是不想再出門，再加上台灣又常下雨，所以想說在家運動
家是透天厝，樓下沒住人，所以不怕吵
目前知道跑步機、飛輪、踏步機、健身車這些
1.大概2個人會用到，一位體重約76kg(身高約175cm)
一位體重約50kg(身高約165cm)
2.一天合計使用1-2小時左右
3.預算5000以內
對運動器材實在沒甚麼概念...本來是只想到跑步機，
因為之前偶爾會去學校跑操場，但現在家附近沒有操場可跑...
查了一下跑步機，價差也很大=口=，電子式的似乎都爆預算...
較便宜的好像是"機械式"跑步機，不曉得大家對這種機械式的評價如何?
後來爬文發現跑步機對身體負擔較大，平常沒運動的可能會受傷!?
也才在想是不是要選擇其他健身器材@@a
或有建議的廠牌型號也都好~~~我完全沒頭緒...
再麻煩大家給點建議了<(_ _)>感激不盡
ps.這其實是父親節禮物XD因為爸爸都叨叨說自己有點胖，但又沒在運動，
想說讓他能在家運動減減肥又增加健康^^
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2018-08-04 18:00:005000跑步機應該沒好貨 建議買台X-Bike慢慢騎
作者:
voohong (vhlhong)
2018-08-04 18:56:00重訓椅和一對啞鈴
作者: healthy1226 (健康的1226) 2018-08-04 19:43:00
瑜伽墊就夠你玩一波了
跑步機過兩個月就變曬衣架了 壞了要處理也很麻煩還不如參加健身房
comcast+YouTube（認真）肯做就先看影片徒手，不肯做買器材也變衣架
作者: zhey (阡陌) 2018-08-04 20:19:00
長輩用跑步機、腳踏車這種可能要考慮一下膝蓋能不能負荷
其實沒運動習慣的,到最後真的都是放了佔位置建議可以每天和爸爸從快走或是散步開始先養成運動習慣,之後再來考慮到底會不會下雨這問題樓上說的沒錯,我隔壁同事最近開始跑步減肥雖然一個月下來瘦了四公斤，但膝蓋開始不適有年紀加上沒運動習慣的,這點也要多注意
作者: zhey (阡陌) 2018-08-04 20:39:00
飛輪不清楚 但家裡長輩嘗試健身車沒多久就反應膝蓋不舒服喔要養成習慣還是先出門走走吧 養成習慣之後可以考慮阻力帶便宜又不佔空間 看影片就能學簡單的動作
作者:
vlkppa (人被殺 就會死)
2018-08-04 22:04:00臥推椅+啞鈴+瑜珈墊
作者:
chaty 2018-08-04 22:08:00想說有氧的運動比較好，增進心肺功能就是買了才會能督促他每天做運動呀XD
台大那個是AFAA嘉年華 健身博覽會 現場有各式健身護具及器材的廠商 還有各個健身課程 可以給大家體驗還有教練的證照再教育學分取得
作者: pigletlee (P iggy) 2018-08-04 22:22:00
話說之前也是因為爸爸嚷嚷要運動，就買了一台殺價後2萬的跑步機；剛開始跑沒幾次，後面就沒再動了。現在是我們其他年輕人在使用，不然太浪費了。爸爸現在主要早上騎腳踏車，偶爾飯後散步。
對膝蓋衝擊最大的是跑步機與一般跑步 次之是橢圓機衝擊最小是飛輪 但是姿勢要正確以及循序漸進
作者:
tiv (tiv)
2018-08-04 23:36:00trx
兩張瑜珈墊，在家一起做不跳的burpees, mountain climb對心肺就很夠用了
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-08-05 00:12:00五千買啞鈴 門框單槓 彈力繩 懸吊繩 瑜伽墊 滾筒 按摩球
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-08-05 07:35:00我有啞鈴/跳繩/瑜珈墊
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-08-05 09:36:00彈力繩 TRX 瑜珈墊
如果是給爸爸的 飛輪不錯啊 要爸爸練啞鈴波比跳太難了XD老人家愛看劇 邊看邊踩感覺接受度比較高跑步機真的比較傷膝蓋 飛輪我覺得還行
飛輪吧? 沒有健身習慣的長輩不太可能會想做重訓的...跑步機和滑步(橢圓機)建議不要，去公園操場走還比較健康腰椎健康的話可以考慮壺鈴，長輩通常都甩得起來才對
作者:
g98675 (Ching)
2018-08-05 10:09:00瑜珈墊＋跳繩 可以持之以恆的話，再買啞鈴類剛剛看到是給長輩用的，那還是提高預算（三萬多）買跑步機吧 ＸＤＤＤ 如果是年輕一點的使用者我會推滑步機
跑步機變成高級裝飾品的機率有80%+，不如買3年健身會籍
作者:
battleswu (battleswu)
2018-08-05 13:50:00壺鈴
作者:
anils (anils)
2018-08-05 15:00:00滑步機正確發力是不會傷到膝蓋的
作者:
crislin (絲絲)
2018-08-05 15:10:00借問所以踏步機大家都不推嗎@@
作者:
g98675 (Ching)
2018-08-05 17:11:00踏步機太無趣了 ＸＤＤＤ
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-08-05 18:18:00啞鈴+椅
了不起買個腳踏車還有啞鈴吧，其他除非你很有心，不然容易變大型垃圾
作者:
ALTSENG (Everybody lies.)
2018-08-06 12:19:00踏步機=登階機，傷膝蓋，令一個橢圓交叉機，則是非常好的有氧運動器材，主要是用臀部大腿肌群來帶動，又叫滑步機，但是有人也會把踏步機誤稱滑步機
作者:
Jossie (天使來過人間)
2018-08-06 13:58:00踏步機真的對膝蓋不好嗎？最近想敗一台便宜的回家玩看看
報名world gym吧!! 從有氧課開始培養運動習慣
作者: hui098812 (皮卡皮卡啾) 2018-08-06 17:36:00
5000如果是要買飛輪或是橢圓機有點不夠..建議提高預算買專業品牌，我們家是用xterra跑步機，爸爸有閒都會上去快走當運動
作者:
dl92114 (香茹)
2018-08-06 21:45:00有氧強推划船機 重訓就啞鈴+臥推椅
買了一台跑步機，很後悔，用了膝蓋不適，二萬六千八後來還是繼續在外面跑
作者:
max769 (max)
2018-08-06 23:25:00買跑步機的錢都能買好幾套戶外不錯的跑步裝備了...
作者:
gelion (米~)
2018-08-07 14:16:00瑜伽墊
作者:
sbon (sbon)
2018-08-08 00:05:00划船機比較優
覺得XTERRA的橢圓機也好用 橢圓機比較不傷膝蓋
你是指【高級衣架】嗎？不是全部，但是在家運動大多沒什麼幫助。上健身房ㄅ
花3萬買一台跑步機，還不如買一個G5龍門自己也能用