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推 isohera : 按接受就好啊，不然？09/14 17:48
推 justforshare: 我現在用giant 快樂功率計也常常被通知ftp上升 0rz09/14 17:53
推 zeze6666 : 不然你再找時間全力測一下148+139 從員林上去，這09/14 18:11
→ zeze6666 : 樣大概就知道答案了09/14 18:11
推 ckai1983 : 240瓦很強09/14 18:19
推 ETJohn : 我每次外騎完都被降瓦，怒按略過09/14 18:28
抱歉沒說清楚
若真的是可以參考的FTP
那就可以更新到訓練台上(Rouvy)
如果是不太可參考 就不敢更新上去
怕騎不完 騎不動
148+139真的有點想嘗試看看
不過員林離比較遠
再找時間去爬爬看體感
小弟4月初才剛開始騎車
之前都沒有運動習慣
身高190體重從93kg降到85kg
從6月初的150瓦 7月的180瓦
8月的210瓦
每個月都在加30瓦 有點奇怪
原本今天也只打算照課表練無氧及高強度有氧 回來其實沒注意到FTP被改
是在看左右腳踩踏 才發現怎麼被改了
跑回去看上週紀錄 還是一樣
功率計為QQ大盤功率
每週訓練台約6小時 Z2-Z3
搭配每週一日外騎百K爬升一千(TSS約250上下）
TSS 每週約500-550
謝謝各位指點迷津
※ 引述《changc869 (超強a爆爆王)》之銘言：
: 我這邊主要是謎片，但想找些電影影劇類
: 不知道有沒有人可以交流，謝謝。