[問題] 飄移到大腿內側很酸 spider391 PTT批踢踢實業坊

[問題] 飄移到大腿內側很酸

作者: spider391 (小乖) 2013-08-27 03:15:41

我晚上會去國父紀念館附近上課
上完課我會用飄移板飄回南港展覽館附近回家
大概一兩個月後現在兩大腿內側(人魚線附近)很酸
尤其是踩板後一開始的移動會很酸痛
請問有人有這樣的經驗嗎
有沒有辦法做什麼樣的拉筋或是治療來減輕這種酸痛
感謝

作者: ie875131 (遊俠) 2013-08-27 07:05:00

如果已經一兩個月肌力應該很夠了按摩大腿內側，劈腿動作的拉筋會有所幫助但如果酸痛到不行，建議還是休息3~7天比較好肌力需要時間回復的，每天這樣操休息量不夠喔

作者: ie875131 (遊俠) 2013-08-27 07:05:00

如果已經一兩個月肌力應該很夠了按摩大腿內側，劈腿動作的拉筋會有所幫助但如果酸痛到不行，建議還是休息3~7天比較好肌力需要時間回復的，每天這樣操休息量不夠喔

作者: visionary667 (weilicc) 2013-08-28 21:42:00

熱敷吧!你的大腿會越來越大XDDDD

作者: visionary667 (weilicc) 2013-08-28 21:42:00

熱敷吧!你的大腿會越來越大XDDDD

作者: ie875131 (遊俠) 2013-08-27 15:05:00

如果已經一兩個月肌力應該很夠了按摩大腿內側，劈腿動作的拉筋會有所幫助但如果酸痛到不行，建議還是休息3~7天比較好肌力需要時間回復的，每天這樣操休息量不夠喔

作者: visionary667 (weilicc) 2013-08-29 05:42:00

熱敷吧!你的大腿會越來越大XDDDD

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