※ 引述《akaume (小草)》之銘言：
: ※ 引述《ChauJen (停留 與 前行)》之銘言：
: : 現在 覺得有點重
: : 後肩 重訓還是只能做50 而且做不到十下
: : 前肩的話 可以做到80
: 我無法....
腳也撐不了幾下....