姥姥可以走路上下班呀~ XD
※ 引述《gggggggggggg (女口月)》之銘言：
: 一開始沒有運動習慣
: 先來兩個禮拜 建立每天五分鐘的運動習慣吧!
: ※ 引述《gggggggggggg (女口月)》之銘言：
: : 4. 慢慢來 比較快
: : 慢慢建立運動習慣 循序漸進
: : 第一階段：重回運動戰場
: : 第二階段：改變飲食習慣
: : 第三階段：嚴格熱量控制