睡不好其實是文明病
聽說台灣已經是全世界除了美國以外安眠藥用最多的國家
我的健身教練說，他3點去睡覺都是早睡的
都要到45點以後才會想要去睡覺
其實年輕人很多都這樣
但是這都是在透支你的健康存摺
※ 引述《DrBear (老熊)》之銘言：
: 1 要早點睡，不要熬到睡神跑掉才想睡
: 2 睡前不要看小說不要看連續劇不要看動作片要讓腦部平靜
: 3 傍晚可以的話去小運動一下
: 4 記得上床後要把眼睛閉起來
: ※ 引述《sp89005 (Arioka Kirito )》之銘言：
: : 熊拔我睡不好幫QQ