※ 引述《tjbulls ()》之銘言：
: ※ 引述《hcc19880512 (耍笨鴨愛小公主)》之銘言：
: : 就早點睡吧
: 習慣難改
慢慢改就行了
每天早個10分鐘睡
: : 如果不行的話
: : 可以抽空運動幫助睡眠
: 好久沒運動惹
爬樓梯也是運動
只是一開始會覺得累XD