※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言：
: 168應該是普遍比較OK的作法
: 大多都是8-16吃 可能吃早餐午餐這樣
: ※ 引述《Jenny0725 (我是一隻橘子喵)》之銘言：
: : 為了瘦下來很辛苦啊 @@
: : 最近看到168斷食法 跟 隔日斷食法，
: : 後者是採一天吃一天吃比較少的方式，
: : 斷食日還是有吃一餐
我以前生過三個、身材還是很好的老師，
說自己晚上都不吃澱粉只吃蔬菜，
可能就是變相的168了