其實練結實就好
練到巨巨
有可能有一些動作會因為肌肉擠住做不到
※ 引述《Jenny0725 (我是一隻橘子喵)》之銘言：
: ※ 引述《ishigakis (衣櫥)》之銘言：
: : 不管怎樣的控制方式 都是要以自己健康狀況為主
: : 像真的有在運動的人可能要求要吃到一定的蛋白質
: : 很多到後來一天可能要5餐甚至更多
: : 但也不是要你一天馬上吞下去這麼多
: : 一定都是循序漸進的
: 有看到很多巨巨，
: 那個肌肉量「澎」那樣 @@
: 嘿啦，循序漸進！